Perdebatan mengenai manfaat kesehatan kopi versus teh telah lama menjadi topik diskusi. Kedua minuman ini memiliki penggemar setia dan klaim masing-masing akan manfaat kesehatan yang lebih unggul. Namun, pertanyaannya sebenarnya adalah, manakah di antara keduanya yang lebih baik bagi kesehatan jantung? Mari kita telaah lebih dalam.
Kopi
Kopi sering dianggap tidak sehat karena kandungan kafeinnya. Namun, temuan terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang justru menyimpan beragam manfaat kesehatan, termasuk untuk jantung. Beberapa manfaat kopi untuk kesehatan jantung antara lain:
1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung: Sejumlah studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
2. Meningkatkan Fungsi Kognitif: Kafein dalam kopi dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan kinerja mental.
3. Melindungi Hati: Antioksidan dalam kopi dapat membantu melindungi hati dari kerusakan.
4. Menurunkan Risiko Diabetes: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggemar kopi memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes.
Teh
Teh, terutama teh hijau, terkenal kaya akan antioksidan katekin. Antioksidan ini memiliki beragam manfaat kesehatan, termasuk bagi jantung. Beberapa manfaat teh untuk kesehatan jantung, meliputi:
