3. Proses Meditasi
Menyiram tanaman juga dapat berfungsi sebagai bentuk meditasi. Alasan ini berkaitan dengan konsentrasi dan perhatian yang dibutuhkan dalam kegiatan tersebut. Ketika kita fokus pada setiap langkah menyiram tanaman, kita melibatkan diri dalam praktik mindfulness yang dapat membantu menenangkan pikiran. Dengan berfokus pada suara air dan sensasi tanah, kita dapat melupakan masalah sehari-hari, sehingga meredakan ketegangan emosional.
4. Kreativitas dan Ekspresi Diri
Kegiatan merawat tanaman juga merangsang kreativitas. Menyiram tanaman dengan berbagai metode atau mengatur tata letak tanaman di taman atau pot bisa menjadi cara untuk mengekspresikan diri. Alasan ini menunjukkan bahwa kegiatan meski sederhana dapat menyuplai aspirasi dan imajinasi kita. Proses ini dapat meningkatkan keterlibatan emosional, membuat kita merasa lebih positif dan bersemangat.
5. Pengalihan Dari Stres
Satu penyebab terpenting mengapa menyiram tanaman dapat berfungsi sebagai terapi emosi adalah sebagai pengalihan dari stres. Ketika kita merasa tertekan oleh rutinitas sehari-hari atau masalah pribadi, melakukan pekerjaan sederhana seperti menyiram tanaman bisa menjadi cara untuk sejenak menjauh dari situasi yang menekan. Fokus pada pekerjaan ini memberikan kesempatan bagi otak kita untuk beristirahat dari stres yang dialami, sehingga menjadi lebih segar dan mampu menghadapi tantangan kembali.
