Selain itu, tidur yang cukup juga meningkatkan sirkulasi darah ke kulit. Saat kita beristirahat, aliran darah ke kulit menjadi lebih lancar, memberikan pasokan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan sel-sel untuk perbaikan. Inilah sebabnya mengapa orang yang tidur cukup sering memiliki rona kulit yang lebih sehat dan cerah, tidak pucat dan kusam.
Yang tak kalah penting, kurang tidur dapat meningkatkan kadar kortisol, hormon stres. Kortisol yang tinggi dapat memicu peradangan, yang bisa memperburuk kondisi kulit seperti jerawat, eksim, atau psoriasis. Selain itu, kortisol juga dapat merusak kolagen. Jadi, efek samping dari begadang bukan hanya kantung mata atau lingkaran hitam, tetapi juga bisa merusak fondasi kulitmu dari dalam.
