6. Penyebab Ritme Sirkadian
Ritme sirkadian tubuh kita sangat berperan dalam pola tidur dan kewaspadaan. Ketika malam tiba, tubuh kita mulai meningkatkan produksi melatonin, yang membuat kita merasa mengantuk. Proses perubahan ini dapat memicu penguapan sebagai sinyal bahwa tubuh kita mulai bersiap untuk tidur. Dalam hal ini, menguap berfungsi sebagai penanda waktu bagi kita bahwa saatnya untuk istirahat.
Dengan mengetahui alasan dan penyebab mengapa kita menguap saat mengantuk, kita dapat lebih memahami bagaimana tubuh kita berfungsi dalam merespons kelelahan. Fenomena ini bukan hanya sekadar tindakan yang aneh, tetapi merupakan bagian dari mekanisme alami tubuh untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan.
