2. Atur Jadwal dengan Bijak
Manajemen waktu yang efektif sangat penting. Buatlah jadwal mingguan atau harian yang mencakup waktu untuk pekerjaan, istirahat, olahraga, waktu bersama keluarga, dan kegiatan yang memberi Anda kebahagiaan dan ketenangan.
3. Tetapkan Batas Antara Karier dan Kehidupan Pribadi
Jangan biarkan pekerjaan mengambil alih hidup pribadi Anda sepenuhnya. Tetapkan batas-batas yang jelas antara waktu kerja dan waktu untuk keluarga serta aktivitas pribadi. Ini akan membantu mencegah kelelahan dan kejenuhan.
4. Pelajari dan Terapkan Keterampilan Manajemen Stres
Stres adalah bagian dari kehidupan, tetapi bagaimana Anda mengelolanya dapat membuat perbedaan besar. Pelajari teknik-teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, dan terapkan dalam rutinitas harian Anda untuk menjaga keseimbangan mental dan emosional.
