Aktivitas berkebun juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental. Menyentuh tanah, menanam benih, dan melihat tanaman tumbuh adalah cara yang efektif untuk mengurangi stres. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berkebun dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi risiko depresi. Aktivitas fisik yang terlibat dalam berkebun, mulai dari menggali tanah hingga merawat tanaman, juga berkontribusi pada kesehatan fisik, membantu Anda menjaga kebugaran sambil mendapatkan sayuran fresh.
Di era modern ini, metode menanam sayur semakin berkembang, salah satunya adalah hidroponik. Hidroponik menjadi pilihan apik bagi mereka yang memiliki ruang terbatas. Sistem ini memungkinkan Anda untuk menanam berbagai jenis sayuran tanpa tanah, menggunakan larutan nutrisi untuk memberi makan tanaman. Kebun rumah dengan metode hidroponik juga sering memiliki hasil yang lebih cepat dibandingkan dengan cara konvensional, sehingga Anda dapat menikmati sayuran segar dalam waktu yang lebih singkat. Menyulap teras atau balkon menjadi kebun hidroponik bisa menjadi cara yang optimal untuk memanfaatkan ruang yang ada.
Dalam konteks lingkungan, menanam sendiri sayuran di rumah membantu mengurangi jejak karbon Anda. Produksi sayuran secara massal sering kali memerlukan energi yang besar untuk transportasi dan pengemasan. Dengan menanam sayur di rumah, Anda berkontribusi pada pengurangan emisi karbon dengan mengurangi jarak yang ditempuh sayur dari ladang ke meja makan. Selain itu, kebun rumah dapat berperan dalam menjaga keanekaragaman hayati dan mendukung ekosistem lokal.
