Para periset membandingkan data dari kuesioner masing-masing peserta untuk melihat bagaimana penumpukannya terhadap tiga rencana makan sehat yang direkomendasikan oleh Pedoman Diet 2015 untuk orang Amerika. Mereka menghitung tiga skor diet dengan menggunakan informasi ini, dengan skor lebih tinggi menunjukkan bahwa diet seseorang lebih sesuai dengan makanan yang direkomendasikan oleh setiap pola makan. [5 Diet yang Melawan Penyakit]
Salah satu rencana yang dievaluasi adalah Alternative Healthy Eating Index, yang terdiri dari makanan dan nutrisi yang bisa mengurangi risiko penyakit kronis. Yang kedua adalah Diet Mediterania Alternatif, gaya makan yang menekankan buah, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, ikan dan minyak zaitun. Yang ketiga adalah Diet Diet untuk Menghentikan Hipertensi (DASH) diet, yang dianjurkan untuk mengurangi tekanan darah.
Makan sehat
Penelitian sebelumnya telah menetapkan bahwa mengikuti salah satu dari ketiga pola makan sehat ini dikaitkan dengan manfaat kesehatan, namun tidak satu pun penelitian terdahulu yang melihat pada apa yang terjadi ketika orang mengubah kualitas makanan mereka dari waktu ke waktu, mengenai risiko kematian mereka selanjutnya, Sotos- Prieto mengatakan kepada Live Science.
