Kondisi kesehatan tertentu juga dapat menjadi penyebab kuku rapuh. Contohnya, gangguan tiroid atau masalah kulit seperti psoriasis dapat mempengaruhi kuku dan kulit di sekitarnya. Jika kuku tiba-tiba menjadi rapuh tanpa alasan yang jelas, sebaiknya konsultasikan kepada dokter untuk mengetahui apakah ada kondisi medis yang mendasarinya.
Dalam menjaga kesehatan kuku, perawatan kuku yang rutin diperlukan. Salah satu cara adalah dengan memotong kuku secara teratur untuk mencegah patah. Pastikan juga untuk menggunakan alat pemotong kuku yang bersih dan tajam agar tidak merusak kuku. Menggunakan penguat kuku yang terkandung dalam produk perawatan kuku juga dapat membantu memperbaiki kuku rapuh.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi juga sangat penting. Makanan seperti telur, kacang-kacangan, dan sayuran hijau kaya akan biotin dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh kuku. Suplemen biotin juga bisa dipertimbangkan jika asupan melalui makanan dirasa kurang.
Minum cukup air setiap hari juga merupakan langkah penting dalam menjaga kelembapan kuku. Selain membantu kesehatan keseluruhan, hidrasi yang baik dapat meningkatkan kekuatan kuku. Pastikan untuk tidak hanya memperhatikan kuku secara eksternal, tetapi juga penting untuk menjaga kesehatan dari dalam.
