Tampang.com | Di tengah tekanan hidup yang semakin padat, self-care menjadi konsep penting untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental. Self-care bukan hanya soal memanjakan diri, tapi juga soal memberikan perhatian yang tepat agar tubuh dan pikiran tetap sehat.
Apa Itu Self-Care?
Self-care adalah serangkaian tindakan yang dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatan fisik, emosional, dan mentalnya. Ini bisa berupa tidur cukup, makan sehat, meditasi, atau sekadar waktu luang untuk melakukan hal yang disukai.
