Dengan kata lain, mandi malam mungkin bukan penyebab utama pneumonia, tetapi bisa menjadi faktor risiko tambahan pada kondisi tertentu.
Kebiasaan Lain yang Berisiko Meningkatkan Pneumonia
Berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang lebih meningkatkan peluang seseorang untuk mengembangkan pneumonia:
1.Merokok
Merokok memiliki dampak yang sangat merugikan bagi kesehatan sistem pernapasan. Asap rokok mengandung ribuan bahan kimia beracun yang dapat merusak jaringan paru-paru. Selain itu, merokok dapat mengurangi efektivitas silia di saluran napas, yang berfungsi sebagai mekanisme pertahanan pertama melawan infeksi. Penelitian menunjukkan bahwa individu yang merokok memiliki risiko pneumonia yang jauh lebih tinggi dibandingkan non-perokok.
2. Kurangnya Kebersihan
Kebersihan yang buruk, seperti jarang mencuci tangan, dapat memicu penyebaran mikroba penyebab pneumonia. Mikroorganisme tersebut menyebar melalui tangan yang terkontaminasi, terutama saat menyentuh wajah atau makanan. Oleh karena itu, menjaga kebersihan dengan rutin mencuci tangan sangat penting untuk kesehatan.
3. Kekurangan Istirahat dan Stres Tinggi
Tidur yang cukup adalah salah satu faktor penting untuk menjaga sistem imun yang sehat. Kekurangan tidur dan stres kronis dapat melemahkan daya tahan tubuh, sehingga menjadikannya lebih rentan terhadap infeksi. Oleh karena itu, penting untuk memiliki pola tidur yang baik dan manajemen stres yang efektif.
