Dalam permainan basket, teknik defense yang efektif sangatlah penting untuk memenangkan pertandingan. Teknik defense yang baik tidak hanya membantu mencegah lawan mencetak poin, tetapi juga bisa menciptakan peluang bagi tim untuk melakukan serangan balik. Berikut adalah beberapa teknik defense yang efektif dalam permainan basket.
Pertama, teknik "man-to-man defense". Dalam teknik ini, setiap pemain bertanggung jawab untuk menjaga satu pemain lawan. Tujuan utamanya adalah untuk menghentikan pemain yang dijaga agar tidak bisa menerima bola atau melakukan tembakan dengan mudah. Untuk menerapkan man-to-man defense yang efektif, pemain harus memiliki stamina yang baik, kemampuan untuk membaca pergerakan lawan, dan reaksi yang cepat. Teknik ini juga membutuhkan komunikasi yang baik antar pemain untuk mencegah kebingungan dan memastikan setiap pemain lawan dijaga dengan ketat.
Kedua, "zone defense". Berbeda dengan man-to-man defense, dalam zone defense, pemain bertanggung jawab untuk menjaga area tertentu di lapangan, bukan pemain tertentu. Teknik ini sangat efektif dalam menghalangi tembakan jarak jauh dan masuknya bola ke area pertahanan. Pemain harus selalu waspada dan siap untuk bergerak cepat menutup celah yang bisa dimanfaatkan oleh lawan. Zone defense sangat efektif ketika menghadapi tim yang memiliki pemain dengan kemampuan tembakan jarak jauh yang baik, karena dapat memaksa lawan untuk mencoba menyerang dari area yang kurang nyaman bagi mereka.
Selanjutnya, teknik "full-court press". Teknik ini digunakan untuk memberikan tekanan tinggi pada lawan sepanjang lapangan, bukan hanya di area pertahanan. Full-court press biasanya digunakan untuk memaksa lawan melakukan kesalahan, seperti turn over atau shot clock violation. Pemain harus memiliki stamina yang tinggi dan kemampuan untuk bergerak cepat agar teknik ini berhasil. Selain itu, full-court press juga membutuhkan koordinasi yang baik antar pemain untuk menutup semua jalur passing lawan dan memberikan tekanan konstan.
