Lingkungan kerja yang baik dapat mempengaruhi kenyamanan serta fokus saat bekerja. Studi juga menunjukkan bahwa pencahayaan yang baik dapat meningkatkan produktivitas, sehingga posisikanlah tempat kerja Anda dekat dengan jendela untuk mendapatkan sinar matahari alami yang dapat meningkatkan suasana hati dan energi.
Kurangnya aktivitas fisik juga menjadi masalah serius dalam WFH. Sebagian besar waktu dihabiskan di ruang yang sama, sehingga tanpa disadari, kurangnya gerakan fisik menjadi ancaman bagi kesehatan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine menemukan bahwa duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko kematian dini. Oleh karena itu, penting untuk tetap bergerak dan menetapkan jadwal istirahat, termasuk melakukan olahraga ringan di antara waktu kerja.
Selanjutnya, menciptakan struktur dan batasan dalam bekerja juga perlu diperhatikan. Ketika bekerja dari rumah, mudah tergoda oleh hal-hal pribadi yang mengganggu alur kerja.
Oleh karena itu, penting untuk membuat jadwal dan daftar tugas harian agar terhindar dari gangguan. Pemisahan antara waktu kerja dan waktu istirahat juga penting untuk menjaga keseimbangan kesibukan pribadi dan pekerjaan.
Meremehkan kesempatan belajar juga dapat menjadi kesalahan saat WFH. Meskipun awalnya menimbulkan kesulitan dalam mengelola waktu dan menjaga disiplin, bekerja dari rumah dapat memberikan kesempatan untuk berkembang.
