Asam urat merupakan kondisi medis yang dapat menyebabkan nyeri dan peradangan pada sendi akibat penumpukan kristal asam urat dalam tubuh. Salah satu langkah penting untuk mengelola penyakit ini adalah dengan mengatur pola makan, khususnya saat memilih buah-buahan. Beberapa jenis buah diketahui mengandung purin atau fruktosa dalam jumlah yang tinggi, yang berpotensi meningkatkan kadar asam urat dan memperparah gejala.
Dalam pandangan ahli kesehatan, berikut adalah daftar buah yang sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan sangat hati-hati oleh penderita asam urat:
1. Durian
Durian, yang sering disebut sebagai "raja buah," memiliki rasa manis yang khas tetapi juga kaya akan purin. Konsumsi durian bisa menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam darah karena purin yang terkandung di dalamnya. Selain itu, durian dapat berfermentasi menjadi alkohol di dalam usus, yang hanya akan memperburuk masalah asam urat. Oleh karena itu, penderita asam urat sangat disarankan untuk menghindari durian sepenuhnya.
2. Anggur
Anggur merupakan buah yang penuh rasa, tetapi juga mengandung fruktosa tinggi. Konsumsi buah ini dapat berakibat pada peningkatan kadar asam urat dalam tubuh, yang berhubungan langsung dengan gejala asam urat, seperti nyeri sendi. Dengan alasan ini, penderita asam urat sebaiknya membatasi asupan anggur agar tidak memperburuk kondisinya.
