Sayangnya, Anda tidak bisa terus menerus menikmati semangkuk besar es krim setelah makan malam dan berharap dapat menurunkan berat badan di waktu yang sama. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus membuat perubahan terhadap gaya hidup yang lebih sehat.
5. Ketika berat menurun, Anda tidak bisa kembali ke cara lama
Ketika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, jangan harap Anda bisa melakukan gaya hidup yang lama. Menurunkan berat badan adalah tentang perubahan gaya hidup yang berlangsung selamanya, bukan sesuatu yang bisa Anda lakukan hanya sampai tujuan tercapai.
