Pernahkah kamu merasakan sensasi dingin yang tiba-tiba merayap di kulit, diikuti bulu kuduk yang berdiri, saat menonton film horor atau menghadapi situasi yang menakutkan? Sensasi ini bukan sekadar perasaan acak. Ini adalah respons biologis yang sangat nyata dari tubuh kita, sebuah mekanisme pertahanan kuno yang mengikat erat antara pikiran dan tubuh. Ada alasan ilmiah yang jelas di balik mengapa rasa takut bisa membuatmu merasa kedinginan.
Saat kita merasakan takut, baik itu ancaman nyata atau sekadar bayangan, otak kita mengaktifkan respons "melawan atau lari" (fight-or-flight). Ini adalah mode darurat yang mempersiapkan tubuh untuk menghadapi bahaya. Sistem saraf simpatik membanjiri tubuh dengan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini bertindak cepat, memprioritaskan fungsi tubuh yang paling vital untuk bertahan hidup.
