Dalam menentukan jumlah penurunan berat badan yang diharapkan selama menjalani diet, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter agar mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing. Hal ini akan membantu dalam menetapkan program diet yang aman dan efektif sesuai dengan kondisi kesehatan dan tujuan yang ingin dicapai.
Menjalani diet normal selama 1 minggu sebaiknya diimbangi dengan pola makan yang sehat, aktivitas fisik yang teratur, dan perhatian terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jangan terlalu terburu-buru dalam mengejar penurunan berat badan, karena yang lebih penting adalah proses penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
