Kopi dan teh merupakan minuman yang menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari banyak orang. Kedua minuman ini mengandung kafein yang dapat membantu seseorang tetap terjaga dan fokus. Namun, tahukah Anda bahwa ada waktu-waktu tertentu di mana mengonsumsi kopi dan teh dapat berdampak negatif pada kesehatan? Simak informasi berikut untuk mengetahui kapan waktu terburuk untuk minum kopi dan teh.
Waktu Terburuk untuk Minum Kopi
Kebanyakan orang meminum kopi pada pagi hari untuk membantu mereka bangun dan tetap terjaga. Namun, minum kopi saat perut kosong, seperti segera setelah bangun tidur, dapat meningkatkan produksi asam lambung dan berpotensi menyebabkan masalah pencernaan. Selain itu, minum kopi pada waktu yang terlalu dekat dengan waktu tidur juga dapat mengganggu kualitas tidur seseorang. Menurut para ahli, waktu terburuk untuk minum kopi adalah antara pukul 13.00-17.00, karena pada jam-jam tersebut kadar kortisol dalam tubuh sudah mulai menurun secara alami.
