5. Jaga Hidrasi Tubuh
Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, kelelahan, dan gangguan konsentrasi. Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari. Membawa botol air kemana-mana dapat membantu Anda mengingat untuk minum lebih sering.
