Mengubah cara kita berpikir tentang masa depan dapat membantu mengurangi kecemasan yang berlebihan. Dengan menerapkan teknik logical thinking dan mindfulness, kita dapat mengembangkan sikap yang lebih positif terhadap apa yang akan datang. Alih-alih membiarkan ketakutan mempengaruhi setiap langkah yang kita ambil, kita bisa mulai melihat masa depan sebagai serangkaian peluang yang dapat diraih.
Ketika kita dapat membedakan antara antisipasi yang sehat dan kecemasan yang berlebihan, kita bisa mengambil langkah-langkah proaktif dalam kehidupan kita. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang pikiran kita, kita dapat belajar untuk tetap tenang di tengah ketidakpastian dan menemukan cara untuk menjalani hidup yang lebih memuaskan.
