3. Pilih Posisi Duduk yang Tepat: Di mobil, kursi depan adalah pilihan terbaik. Di kapal, duduklah di bagian tengah kapal karena area ini cenderung lebih stabil. Di pesawat, pilihlah kursi di atas sayap karena bagian ini paling sedikit mengalami guncangan.
4. Hirup Udara Segar: Buka jendela mobil atau carilah tempat dengan sirkulasi udara yang baik. Udara segar bisa membantu meredakan rasa mual.
5. Konsumsi Camilan Ringan: Hindari makan besar sebelum atau selama perjalanan. Pilih camilan ringan dan hambar, seperti biskuit tawar atau roti, dan minum sedikit air. Hindari makanan berminyak, pedas, atau berbau menyengat.
6. Penggunaan Obat-obatan: Ada beberapa obat yang bisa dibeli bebas untuk mencegah motion sickness, seperti antihistamin yang mengandung dimenhydrinate atau meclizine. Obat ini bekerja dengan memengaruhi sistem saraf pusat untuk mengurangi sinyal mual. Konsultasi dengan dokter atau apoteker sebelum menggunakannya, terutama untuk anak-anak.
7. Teknik Akupresur: Beberapa orang menemukan manfaat dari gelang akupresur yang dirancang untuk menekan titik-titik tertentu di pergelangan tangan. Meskipun belum ada bukti ilmiah yang kuat, teknik ini tidak memiliki efek samping dan bisa dicoba.
