"Kamu aman, kamu disayang, dan kamu bisa tidur nyenyak."
Teknik ini membantu menurunkan aktivitas berlebih pada sistem saraf anak dan membuat pikiran lebih tenang. Jika dilakukan secara rutin, night-time tapping bisa menjadi ritual tidur yang menenangkan sekaligus mempererat kedekatan antara orang tua dan anak.
6. Pijatan Kaki dengan Balsem atau Minyak Alami
Salah satu cara paling sederhana untuk membantu anak lebih rileks adalah memijat kaki mereka sebelum tidur. Gunakan balsem alami, minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak telon yang diberi sedikit campuran lavender agar aromanya menenangkan.
Pijatan lembut pada kaki membantu melancarkan peredaran darah, meredakan ketegangan otot, dan memberikan efek grounding, membuat anak merasa lebih aman. Sentuhan hangat dari Mama bukan hanya menenangkan tubuh, tetapi juga memberikan rasa nyaman secara emosional.
