7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Aktivitas fisik yang dilakukan saat berjalan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Penjelasan di balik ini adalah bahwa olahraga dapat mengatur siklus tidur kita dan membuat kita lebih mudah tidur dan lebih nyenyak. Tidur yang berkualitas baik berkontribusi pada suasana hati yang lebih baik dan mengurangi risiko depresi.
Dengan sejumlah manfaat yang bisa didapatkan dari berjalan di tempat baru, tidak ada salahnya untuk memulai eksplorasi baru saat ada kesempatan. Mengetahui alasan dan penyebab di balik peningkatan kebahagiaan ini bisa menjadi motivasi kita untuk lebih sering melakukannya.
