Dalam rangka menjaga kesehatan dan kualitas tidur yang baik, penting untuk memahami dan mengatasi faktor-faktor yang dapat menyebabkan tubuh terasa lelah setelah bangun tidur. Hal ini juga dapat membantu mencegah terjadinya masalah kesehatan jangka panjang yang berkaitan dengan kurangnya tidur yang berkualitas. Sebagai langkah preventif, memperhatikan pola tidur, gaya hidup, dan kebiasaan makan dapat menjadi kunci untuk mengurangi kelelahan saat bangun tidur.
