Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan di atas, seseorang dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kecerdasan. Selain itu, kebiasaan-kebiasaan tersebut juga dapat membantu dalam mencegah kerusakan otak yang dapat terjadi karena faktor-faktor lingkungan atau gaya hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk menjadikan kebiasaan-kebiasaan tersebut sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari.
