Perubahan hormonal dapat menimbulkan masalah pada berat badan dan lingkar pinggang seiring bertambahnya usia. Tapi meningkatkan jumlah serat justru akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Selanjutnya, makanan kaya serat juga membantu menghilangkan perut yang membuncit dan mempercepat proses pencernaan.
7. Skip The Sweetness
Anda perlu mengurangi rasa manis yang anda konsumsi. Penelitian juga menemukan hubungan antara pemanis buatan dan obesitas dengan kelebihan lemak pada perut. Mengurangi rasa manis adalah salah satu tips terbaik untuk menurunkan berat badan setelah puasa.
Ketujuh cara tersebut, tidak hanya berlaku untuk wanita diatas 40 tahun. Jika kalian ingin melakukannya, tak ada salahnya jika dimulai dari sekarang. Yuk hidup sehat!
