Coba journaling syukur: Tulis 3 hal yang kamu syukuri setiap malam sebelum tidur.
6. Tetapkan Tujuan Kecil, Rayakan Kemajuan
Memiliki target bukan hanya tentang pencapaian besar. Tujuan kecil yang realistis bisa memberi dorongan motivasi harian dan membangun rasa percaya diri. Nikmati prosesnya, bukan hanya hasil akhirnya.
Contoh: Bangun 30 menit lebih awal, menyelesaikan satu buku per bulan, atau berjalan 5.000 langkah per hari.
Akhir Kata: Bahagia Itu Dimulai dari Dalam
Mencintai dan menerima diri sendiri bukan hal egois—justru itu adalah fondasi utama untuk hidup yang sehat secara mental dan emosional. Dengan langkah-langkah sederhana ini, kamu bisa mulai membangun kebahagiaan dari dalam dan menghadapi hidup dengan lebih kuat dan positif.
Ingat, kamu layak bahagia—tanpa harus menjadi sempurna.
