Apakah Anda penggemar jamu tradisional? Dua jenis tumbuhan herbal yang sering dipakai dalam ramuan jamu adalah kunyit dan jahe. Meskipun kedua rimpang ini memiliki ciri khas masing-masing, namun jika dikombinasikan, kunyit dan jahe dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Menurut informasi dari Verywell Health, mengonsumsi minuman berbasis kunyit dan jahe setelah menyantap makanan berlemak di malam hari dapat mendukung penyerapan nutrisi yang lebih baik di dalam sistem pencernaan. Dengan demikian, manfaat farmakologis yang diperoleh oleh tubuh pun menjadi lebih optimal. Mari kita eksplorasi lebih dalam tentang lima manfaat mengonsumsi kunyit dan jahe sebelum tidur.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Apakah Anda sering merasa gelisah saat tidur? Jika demikian, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat. Tidur yang berkualitas tentunya sangat penting bagi kinerja harian kita. Namun, Anda juga dapat mencoba metode alami untuk memperbaiki pola tidur, salah satunya adalah dengan minum seduhan kunyit dan jahe sebelum tidur. Kombinasi dari kedua bahan ini mampu menghasilkan efek menenangkan yang dapat mengurangi stres dan kecemasan. Aroma hangat dari seduhan jahe dan kunyit akan membantu meredakan ketegangan pikiran, sehingga tubuh Anda dapat beristirahat dengan lebih baik. Banyak orang saat ini menggunakan herbal ini dalam bentuk suplemen atau teh untuk merasakan manfaatnya.
