Tidak selamanya makan sedikit itu efektif untuk meredam berat badan. Makan terlalu sedikit saat sarapan justru akan berisiko menambah berat badan.
Para peneliti dari Tel Aviv University mengklaim jika orang harus memanjakan diri dengan makanan lezat di pagi hari. Bahkan sarapan seimbang yang mengandung 600 kalori yang terdiri dari protein, karbohidrat dan makanan penutup baik untuk tubuh. Sebab pagi menjadi awal seseorang memulai hari dan membutuhkan tenaga yang banyak.
