Tampang.com | Media sosial kini tak hanya jadi tempat berbagi momen, tapi juga ajang pamer perubahan tubuh. Sayangnya, tren diet ekstrem seperti “diet air putih” atau “no carbs for 30 days” justru makin menjamur. Meski tampak efektif dalam waktu singkat, pakar kesehatan mengingatkan bahwa metode seperti ini menyimpan risiko serius bagi metabolisme tubuh.
Cepat Turun Berat, Tapi Tubuh Kewalahan
Banyak dari metode diet ekstrem memang menghasilkan penurunan berat badan drastis dalam waktu singkat. Tapi, itu bukan karena pembakaran lemak yang sehat—melainkan hilangnya cairan, massa otot, dan berkurangnya asupan kalori secara ekstrem. Tubuh pun ‘dipaksa’ bekerja di luar batas normal.
