Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Yati Octavia Jaga Kesehatan dengan Pola Makan Teratur

Yati Octavia Jaga Kesehatan dengan Pola Makan Teratur

27 April 2018 | Dibaca : 1814x | Penulis : Maman Soleman

Meskipun sudah memasuki usia yang tak lagi muda, aktris senior Yati Octavia tetap terlihat bugar dan awet muda. Di samping merawat kecantikannya, istri dari aktor Pangky Suwito ini juga sangat menjaga kesehatan tubuhnya. Menurutnya menjaga kesehatan itu sangat mudah. Ia memulainya dengan membiasakan hal kecil yakni dengan menjaga pola makan sehat dan berpikir positif. Menurutnya hal tersebut akan membuat tubuh tetap sehat dan terjaga.

Pola makan sehat yang dilakukan Yati adalah menghindari makanan yang tidak sehat. Dengan begitu ia akan terhindar dari berbagai penyakit. Selain itu, Yati juga mengganti nasi putih biasa dengan nasi merah. Selain itu, lauk-pauk yang mencukupi empat sehat lima sempurna menjadi pilihannya. Karena Yati adalah keturunan Sunda maka ia selalu menyediakan aneka lalapan ketika makan. Yati juga rutin makan buah-buahan, yang dibuat jus maupun dirujak. Dengan begitu selera untuk makan buah-buahan menjadi bertambah.

Yati juga menjaga porsi makannya. Untuk makan malam ia hanya makan nasi sedikit, 2-3 sdm. Menurutnya menjaga kesehatan itu yang paling penting adalah mengonsumsi makanan secara cukup dan tidak berlebihan. Untuk menyeimbangkan pola makan sehat, Yati juga rutin melakukan olahraga. Biasanya ia melakukan treadmill, jalan santai ataupun bersepada bersama sang suami. Hanya dengan melakukan olahraga ini selama 30 menit secara rutin maka tubuh akan lebih segar dan sehat.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

sejarah jakarta
25 Mei 2017, by Tonton Taufik
Oleh: Muhammad Sirod Koordinator Forum Alumni Peduli NKRI  Berbeda dengan penjajah Katolik Portugis pimpinan Alburgerque yg berhasil diusir oleh ...
Rupiah Kembali Terpuruk, Bos OJK Berikan Komentar!
29 Juni 2018, by Slesta
Tampang.com – Perekonomian Indonesia kembali menjadi pusat perhatian. Seiring dengan kenaikan suku bunga yang terus dilakukan oleh Amerika Serikat, hal ...
PILKADA : Uu Ruzhanul Serap Aspirasi Warga Majalengka
10 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Dalam upaya melakukan sosialisasi pemilihan kepala daerah ( PILKADA) di Jawa Barat, pasangan Ridwan Kamil – UU Ruzhanul Ulum ...
Ibrahimovic Kembali, MU Pastikan Takkan Belanja Pemain Lagi
27 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jose Mourinho pastikan tak akan melakukan pembelanjaan pada bursa transfer musim dingin nanti. Pasalnya, Lord Ibra telah kembali bermain untuk ...
I Love That Crazy Little Thing
21 April 2017, by Ayu
Film dengan judul I Love That Crazy Little Thing merupakan sebuah film Comedy, Romance 2016 yang berasal dari negeri China. Film tersebut disutradarai oleh ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab