Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Yati Octavia Jaga Kesehatan dengan Pola Makan Teratur

Yati Octavia Jaga Kesehatan dengan Pola Makan Teratur

27 April 2018 | Dibaca : 1452x | Penulis : Maman Soleman

Meskipun sudah memasuki usia yang tak lagi muda, aktris senior Yati Octavia tetap terlihat bugar dan awet muda. Di samping merawat kecantikannya, istri dari aktor Pangky Suwito ini juga sangat menjaga kesehatan tubuhnya. Menurutnya menjaga kesehatan itu sangat mudah. Ia memulainya dengan membiasakan hal kecil yakni dengan menjaga pola makan sehat dan berpikir positif. Menurutnya hal tersebut akan membuat tubuh tetap sehat dan terjaga.

Pola makan sehat yang dilakukan Yati adalah menghindari makanan yang tidak sehat. Dengan begitu ia akan terhindar dari berbagai penyakit. Selain itu, Yati juga mengganti nasi putih biasa dengan nasi merah. Selain itu, lauk-pauk yang mencukupi empat sehat lima sempurna menjadi pilihannya. Karena Yati adalah keturunan Sunda maka ia selalu menyediakan aneka lalapan ketika makan. Yati juga rutin makan buah-buahan, yang dibuat jus maupun dirujak. Dengan begitu selera untuk makan buah-buahan menjadi bertambah.

Yati juga menjaga porsi makannya. Untuk makan malam ia hanya makan nasi sedikit, 2-3 sdm. Menurutnya menjaga kesehatan itu yang paling penting adalah mengonsumsi makanan secara cukup dan tidak berlebihan. Untuk menyeimbangkan pola makan sehat, Yati juga rutin melakukan olahraga. Biasanya ia melakukan treadmill, jalan santai ataupun bersepada bersama sang suami. Hanya dengan melakukan olahraga ini selama 30 menit secara rutin maka tubuh akan lebih segar dan sehat.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Sungguh menakutkan situasi dunia masa kini
25 April 2017, by titin
Mari kita perhatikan secara seksama situasi dunia masa kini!. Di abad yang modern atau kata orang sekarang jaman kemajuan, jaman teknologi, orang kaya tidak ...
Ilmuwan Menemukan Apa yang Memusnahkan Hiu Mengerikan Ini
7 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Selama beberapa dekade, para ilmuwan hanya dapat berspekulasi tentang apa yang memusnahkan hiu terbesar dalam sejarah (tiga kali ukuran kulit hiu putih hari ...
Bermimpi? Siapa Takut!
3 Januari 2018, by Zeal
Tampang - “Keberhasilan berawal dari mimpi” kata-kata itu sudah tidak terdengar asing lagi di telinga kita ya sobat. Kebanyakan dari kita pasti ...
Nitrit Oksida Dapat Membantu Mencegah Masalah Ginjal Setelah Operasi Jantung
23 Juni 2018, by Slesta
Sebuah uji coba terkontrol secara acak di Cina baru-baru ini menemukan bahwa pasien yang menghirup nitrit oksida selama dan selama 24 jam setelah operasi ...
Hari Jadi Pernikahan yang ke-4, Sarwendah Tulis ini di Akun Instagramnya
22 Oktober 2017, by Rachmiamy
Pasangan selebriti Ruben Onsu dan Sarwendah dikenal sebagai pasangan yang romantis dan jauh dari gosip yang tak mengenakkan. Pasangan ini pun selalu terlihat ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab