Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Tips Melawan Kesepian

Tips Melawan Kesepian

8 Maret 2018 | Dibaca : 313x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Setiap manusia pernah merasakan yang namanya kesepian. Kesepian adalah kondisi dimana kita merasa sendiri, terasingkan, galau,terpuruk, bahkan seolah dunia ini begitu cuek dengan keberadaan serta situasi yang sedang kita alami. Mengalami kesepian memang sangatlah tidak nyaman, makanya tidak heran orang berusah keras untuk melawannya. Tidak sedikit ketika orang mengalami kesepian mencoba melawannya dengan mengalihkan perhatian seperti menonton tv, tidur seharian, main gadget, dan sebagainya.

Pada kenyataannya menghilangkan kesepian tidaklah semudah itu. Memang terkadang apa yang Anda lakukan sebagai pengalih berhasil, namun hanya dalam beberapa saat saja, selebihnya Anda kembali terpuruk dan merasa kesepian. Mungkin Anda telah melakukan berbagai cara, namun tidak berhasil juga menghilangkan kesepian Anda. Jika demikian, cobalah tips sederhana berikut untuk mengembalikan semangat hidup Anda kembali optimis.

  • Menyadari sedang mengalami kesepian

Banyak orang menyangkal dirinya sedang kesepian. Dengan cara melakukan aktivitas-aktivitas yang sebenarnya tidak dapat membantu Anda menghilangkan kesepian Anda. Tidur seharian, nonton TV terus-terusan atau main gadget seharian tentu saja itu tidak akan membantu Anda, sebaliknya membuat Anda semakin bosan.

Langkah sederhana mengatasi kesepian adalah menerima kenyataan bahwa Anda memang sedang kesepian. Studi yang ditulis oleh Ami Rokach menyatakan bahwa penerimaan dan refleksi diri menjadi salah satu cara untuk mengubah dampak negatif kesepian menjadi sesuatu yang lebih positif.

  • Menyadari bahwa kesepian bisa dilawan

Saat mengalami kesepian, Anda berada di kondisi menyakitkan dan seolah hidup ini hampa. Sadarilah bahwa perasaan itu timbul dari dalam dirimu. Segala sesuatu yang berasal dari dalam diri Anda seharusnya Anda memiliki kekuatan untuk mengubahnya menjadi perasaan yang lebih positif.  Anda harus bisa mengendalikan emosi menjadi lebih baik.

  • Buat rencana melawan kesepian

Saat Anda menyadari bahwa kesepian bisa dilawan, maka jangan berhenti sampai disitu, buatlah rencana untuk lepas dari kesepianmu. Misalnya Anda hanya perlu menikmati quality time bersama orang Anda cintai seperti makan dengan Ibu Anda, lalu menceritakan segala keluh kesah padanya karena Ibu adalah sosok yang sudah bisa dipastikan menjadi pendengar yang baik bagi anggota keluarganya.

  • Menemukan hobby

Setiap orang tentu saja memiliki hobby melakukan  sesuatu. Temukan hal kesukaanmu dan lakukanlah itu secara rutin. Adapun hobby yang dapat menghilangkan stress bahkan kesepian seperti olahraga, photography, edit video, nge-vlog, bermain music bersama teman dan sebagainya.

  • Kurangi penggunaan sosial media

Dalam buku Alone Together, psikolog sosial Sherry Turkle berpendapat adanya hiperkoneksivitas melalui media sosial yang membuat seseorang menjadi lebih terasing satu sama lain dalam kehidupan nyata. Helena Backlund Wasling dari State University of New York Upstate Medical University di Sycaruse menyatakan bahwa kontak langsung dan tatap muka jauh lebih baik dilakukan daripada kontak di media sosial karena pada dasarnya manusia butuh sentuhan fisik agar merasa terhibur dan terhubung. Untuk itu, jangan pilih gadget dan sosial media sebagai alat menghilangkan kesepian, karena tak akan berhasil.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ini Dia, Barisan Artis Yang Mantap Hijrah di Tahun 2018
21 Juli 2018, by Zeal
Tampang.com - Dunia entertainment memang dikenal sebagai dunia yang bebas, pergaulan yang tanpa batas, bahkan tak sedikit para artis yang sudah terjun ke dunia ...
Kebiasaan yang Biasa Dilakukan Orang Kaya
2 April 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Siapa sih yang ga mau jadi orang kaya? Pastinya semua orang ingin menjadi orang kaya. Ada banyak kesempatan untuk menjadi kaya entah itu hasil ...
Mikroba Dapat Bantu Seimbangkan Siklus Nitrogen?
24 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Penelitian baru dari ahli mikrobiologi Universitas Alberta dan Universitas Wina memberikan wawasan mengenai siklus nitrogen Bumi, mereka mengidentifikasi dan ...
Pro-Korea Utara: Pelayan Harus Bersatu Kembali dengan Keluarga
14 Mei 2018, by Slesta
Sebuah koran pro-Pyongyang di Jepang menyerukan repatriasi 12 pelayan Korea Utara dan manajer mereka dibawa ke Selatan pada 2016. Choson Sinbo mengeluarkan ...
Komentar Gareth Southgate Tentang 3 Calon Lawannya di Grup G Piala Dunia 2018 Rusia
2 Desember 2017, by Rachmiamy
Acara pengundian grup Piala Dunia 2018 Rusia telah dilaksanakan Jum'at 1 Desember 2017. Bertempat di State Kremlin Palace Moskow, ke 32 negara peserta ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab