Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
Tips Melawan Kesepian

Tips Melawan Kesepian

8 Maret 2018 | Dibaca : 238x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Setiap manusia pernah merasakan yang namanya kesepian. Kesepian adalah kondisi dimana kita merasa sendiri, terasingkan, galau,terpuruk, bahkan seolah dunia ini begitu cuek dengan keberadaan serta situasi yang sedang kita alami. Mengalami kesepian memang sangatlah tidak nyaman, makanya tidak heran orang berusah keras untuk melawannya. Tidak sedikit ketika orang mengalami kesepian mencoba melawannya dengan mengalihkan perhatian seperti menonton tv, tidur seharian, main gadget, dan sebagainya.

Pada kenyataannya menghilangkan kesepian tidaklah semudah itu. Memang terkadang apa yang Anda lakukan sebagai pengalih berhasil, namun hanya dalam beberapa saat saja, selebihnya Anda kembali terpuruk dan merasa kesepian. Mungkin Anda telah melakukan berbagai cara, namun tidak berhasil juga menghilangkan kesepian Anda. Jika demikian, cobalah tips sederhana berikut untuk mengembalikan semangat hidup Anda kembali optimis.

  • Menyadari sedang mengalami kesepian

Banyak orang menyangkal dirinya sedang kesepian. Dengan cara melakukan aktivitas-aktivitas yang sebenarnya tidak dapat membantu Anda menghilangkan kesepian Anda. Tidur seharian, nonton TV terus-terusan atau main gadget seharian tentu saja itu tidak akan membantu Anda, sebaliknya membuat Anda semakin bosan.

Langkah sederhana mengatasi kesepian adalah menerima kenyataan bahwa Anda memang sedang kesepian. Studi yang ditulis oleh Ami Rokach menyatakan bahwa penerimaan dan refleksi diri menjadi salah satu cara untuk mengubah dampak negatif kesepian menjadi sesuatu yang lebih positif.

  • Menyadari bahwa kesepian bisa dilawan

Saat mengalami kesepian, Anda berada di kondisi menyakitkan dan seolah hidup ini hampa. Sadarilah bahwa perasaan itu timbul dari dalam dirimu. Segala sesuatu yang berasal dari dalam diri Anda seharusnya Anda memiliki kekuatan untuk mengubahnya menjadi perasaan yang lebih positif.  Anda harus bisa mengendalikan emosi menjadi lebih baik.

  • Buat rencana melawan kesepian

Saat Anda menyadari bahwa kesepian bisa dilawan, maka jangan berhenti sampai disitu, buatlah rencana untuk lepas dari kesepianmu. Misalnya Anda hanya perlu menikmati quality time bersama orang Anda cintai seperti makan dengan Ibu Anda, lalu menceritakan segala keluh kesah padanya karena Ibu adalah sosok yang sudah bisa dipastikan menjadi pendengar yang baik bagi anggota keluarganya.

  • Menemukan hobby

Setiap orang tentu saja memiliki hobby melakukan  sesuatu. Temukan hal kesukaanmu dan lakukanlah itu secara rutin. Adapun hobby yang dapat menghilangkan stress bahkan kesepian seperti olahraga, photography, edit video, nge-vlog, bermain music bersama teman dan sebagainya.

  • Kurangi penggunaan sosial media

Dalam buku Alone Together, psikolog sosial Sherry Turkle berpendapat adanya hiperkoneksivitas melalui media sosial yang membuat seseorang menjadi lebih terasing satu sama lain dalam kehidupan nyata. Helena Backlund Wasling dari State University of New York Upstate Medical University di Sycaruse menyatakan bahwa kontak langsung dan tatap muka jauh lebih baik dilakukan daripada kontak di media sosial karena pada dasarnya manusia butuh sentuhan fisik agar merasa terhibur dan terhubung. Untuk itu, jangan pilih gadget dan sosial media sebagai alat menghilangkan kesepian, karena tak akan berhasil.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Abdur SUCI :Idul Adha, Bukan Hanya Tentang Memotong Hewan Qurban
1 September 2017, by Zana Apriyatna
JAKARTA – Siapa yang tidak kenal dengan Abdur atau Abdurrahim Arsyad. Ia adalah pelawak tunggal (komika) muda Indonesia yang terlahir di tanah ...
Ternyata Pohon Memiliki Perasaan Juga
7 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Peneliti asal Jerman, Peter Wohlleben, menemukan fakta terbaru tentang pohon. Ternyata pohon juga memiliki perasaan, berteman, dan saling ...
Scan Code QR jadi Sistem Mengemis Modern di Tiongkok
18 Desember 2017, by Retno Indriyani
Teknologi yang semakin berkembang pesat bisa dimanfaatkan oleh semua kalangan. Mulai dari anak kecil hingga orang dewasa bisa ikut merasakan perkembangan zaman ...
Perawat RS Medika Permata Hijau Mengaku DIbentak Oleh Setya Novanto Saat Minta Kepalanya Diperban
3 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Proses hukum kasus Setya Novanto tersangka korupsi proyek e-KTP terus berlanjut. Hari ini Perawat Rumah Sakit Medika Permata Hijau, Indri Astuti, bersaksi ...
Cara Mencegah Tubuh Lemas Saat Puasa
23 Mei 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Saat berpuasa tentunya tubuh akan memiliki reaksi yang berbeda saat menjalankan aktivitas sehari-hari. Tubuh akan mudah lemas karena kurang ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview