Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Tingkatkan Moodmu dengan 6 Aktivitas Ini

Tingkatkan Moodmu dengan 6 Aktivitas Ini

5 Agustus 2017 | Dibaca : 977x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Melakukan aktifitas harian, terkadang memang melelahkan. Wajar, apabila suasana hati alias mood kadang berubah-ubah. Mood seringkali berdampak pada kegiatan yang kita lakukan, dapat menjadi lebih baik atau bahkan menjadi lebih buruk.

 

Untuk menanggulangi mood kalian yang sering berubah-ubah, ada beberapa kegiatan yang dapat memelihara mood kalian dengan baik, seperti dilansir dari laman Bustle.com berikut.

 

1. Melakukan Aksi Sosial

Berdonasi atau menjadi volunteer di beberapa acara atau komunitas sosial, ternyata dapat meningkatkan pikiran positif dan baik untuk kesehatan mental Anda. Sebuah studi mengatakan bahwa aksi sosial yang dilakukan, dapat mengurangi depresi. Hal yang penting adalah memilih dan melakukan hal yang Anda sukai.

2. Olahraga

“Melakukan olahraga adalah hal yang umum, tetapi manfaat yang diperoleh dari olahraga sudah dipastikan sangat baik untuk kesehatan." jelas ahli psikologi, Nicole Martinez Psy.D. Hormon serotonin akan muncul dan bereaksi saat melakukan olahraga.

3. Menulis

Untuk beberapa orang, menulis adalah hal yang membosankan. Sebuah studi mengatakan, menulis tentang pengalaman hidup dapat meningkatkan mood Anda. Bahkan menulis bersama dengan pasangan akan meningkatkan rasa puas dan percaya satu sama lainnya.

4. Melakukan Hobi Anda

Bila Anda memiliki hobi melukis, fotografi, menari, sebaiknya lakukan hobi tersebut dengan rutin. Sebuah studi mengatakan, seseorang akan merasa lebih senang apabila melakukan aktivitas yang disenangi.

5. Mendengarkan Musik

Mendengar musik di saat mood Anda berantakan adalah solusi yang tepat. Contohnya seperti mendengar radio di mobil, saat terkena macet di jalanan. Selain meningkatkan mood, mendengarkan musik sambil bernyanyi akan mengurangi stres Anda.

6. Bermain Dengan Peliharaan

Memiliki binatang peliharaan seperti anjing atau kucing, dapat membantu mengurangi stres Anda. Saat berinteraksi dengan binatang peliharaan, tubuh Anda akan meningkatkan hormon serotonin yang meningkatkan mood Anda.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Driver Ojek Online ini Akhirnya Berjodoh dengan Customernya
26 Agustus 2017, by Rachmiamy
Jodoh itu memang misteri, kita tidak akan tahu dengan siapa kita akan berjodoh dan kapan kita akan dipertemukan dengan jodoh kita tersebut. Setiap orang atau ...
Terbukti Bersalah, Ahok Resmi Mengirimkan Surat Pengunduran Diri sebagai Gubernur DKI Jakarta
25 Mei 2017, by Zeal
Setelah diberhentikan sementara pada tanggal 12 Mei 2017 seusai menerima vonis hukuman dari Pengadilan Negeri Jakarta Utara, Terdakwa Penista Agama sekaligus ...
 Posisi Tidur Berkaitan Dengan Kepribadian? Bagaimana Bisa?
5 Januari 2018, by Slesta
Tampang.com – Berdasarkan ilmu psikologi, seseorang tidak akan pernah bisa memalsukan dirinya saat dalam posisi sednag tidak sadarkan diri atau sedang ...
Jenis Kuda Peliharaan Populer di Dunia
2 Mei 2020, by Admin
Bila berbicara tentang hewan peliharaan mungkin rata-rata orang akan bercerita tentang kucingnya, anjingnya, ikannya dan lain sebagainya. Bahkan tak jarang ...
tas mahal
23 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Tahun ini, Balenciaga merek mode asal Spanyol yang didirikan oleh seorang desainer bernama Cristobal Balenciaga kembali memasarkan tas ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab