Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ternyata Melihat Ke Masa Depan dapat Meredakan Stress di Masa Kini

Ternyata Melihat Ke Masa Depan dapat Meredakan Stress di Masa Kini

24 Agustus 2017 | Dibaca : 1398x | Penulis : Rindang Riyanti

Hasil penelitian baru dari Royal Holloway, University of London menunjukan remaja yang stres harus membayangkan diri mereka beberapa tahun ke depan. Proyeksi mental semacam itu bisa membantu remaja mengatasi stres, mengingatkan mereka bahwa tidak peduli apa yang terjadi, situasi mereka saat ini hanya sementara.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa memberi tahu orang muda untuk membayangkan diri mereka jauh ke masa depan, di mana situasi yang penuh tekanan seperti hari hasil telah lama berlalu, adalah cara yang efektif untuk membantu mereka mengatasi tekanan. Membayangkan bagaimana situasi penuh tekanan berakhir bisa menjadi pereda stres yang efektif, "kata Dr Catherine Sebastianfrom dari Departemen Psikologi di Royal Holloway.

"Kami telah berpikir bahwa remaja mungkin kurang dapat mengendalikan emosinya dengan menggunakan strategi ini, karena mereka memiliki sedikit pengalaman dengan situasi yang penuh tekanan, atau karena mereka kurang mengetahui tentang masa depan mereka," Dr. Saz Ahmed, Juga dari Departemen Psikologi di Royal Holloway.

"Namun, temuan kami menunjukkan bahwa asumsi ini salah," lanjut Dr Sebastian. "Ketika Anda meminta remaja untuk memikirkan sebuah isu dalam jangka panjang, mereka lebih dari mampu melihat masalah dalam konteks - sebagai bagian kecil dari kehidupan mereka. Situasi mereka saat ini mungkin akan membuat stres tetapi dengan sedikit bimbingan mereka dapat melihat langit biru di luar badai."

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ternyata Banyak Manfaatnya Tidur Tanpa Bantal
29 Juni 2018, by oteli w
Ternyata Banyak Manfaatnya Tidur Tanpa Bantal   Tidur merupakan cara paling alami untuk mengistirahatkan tubuh dari rasa lelah. Setiap orang ...
Berbanding Terbalik, Penampilan Istri Bos Facebook dan First Travel
1 September 2017, by Myanisha Zurhijaya
Kamu pernah dengar nggak perumpamaan yang menyebut kalau semakin tinggi ilmu seseorang, penampilannya itu semakin sederhana. Nah, hal tersebut pun ...
Alasan Mengapa Memberikan Emoticon Pada Emailmu Lebih Merugikanmu
28 Agustus 2017, by Noor Azizah
Pernahkah kamu berpikir bahwa kamu akan terlihat lebih baik dan ramah di mata rekan-rekan yang kamu kirimi email di mana kamu tambahkan smile emoticon di akhir ...
Hasil Riset Ini Boleh Dicoba untuk Kamu yang Masih Sendiri
17 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika kamu adalah seorang pria dan masih menyandang status sendiri, namun ingin mendapatkan pasangan yang cocok, tak ada salahnya mendengarkan ...
egy maulana
5 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Kiprah Egy Maulana Vikri (17) di jagad sepak bola menarik apresiasi dunia. Bintang timnas Indonesia U-19 itu masuk dalam daftar pesepak bola muda dunia ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman