Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Ternyata Melihat Ke Masa Depan dapat Meredakan Stress di Masa Kini

Ternyata Melihat Ke Masa Depan dapat Meredakan Stress di Masa Kini

24 Agustus 2017 | Dibaca : 1603x | Penulis : Rindang Riyanti

Hasil penelitian baru dari Royal Holloway, University of London menunjukan remaja yang stres harus membayangkan diri mereka beberapa tahun ke depan. Proyeksi mental semacam itu bisa membantu remaja mengatasi stres, mengingatkan mereka bahwa tidak peduli apa yang terjadi, situasi mereka saat ini hanya sementara.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa memberi tahu orang muda untuk membayangkan diri mereka jauh ke masa depan, di mana situasi yang penuh tekanan seperti hari hasil telah lama berlalu, adalah cara yang efektif untuk membantu mereka mengatasi tekanan. Membayangkan bagaimana situasi penuh tekanan berakhir bisa menjadi pereda stres yang efektif, "kata Dr Catherine Sebastianfrom dari Departemen Psikologi di Royal Holloway.

"Kami telah berpikir bahwa remaja mungkin kurang dapat mengendalikan emosinya dengan menggunakan strategi ini, karena mereka memiliki sedikit pengalaman dengan situasi yang penuh tekanan, atau karena mereka kurang mengetahui tentang masa depan mereka," Dr. Saz Ahmed, Juga dari Departemen Psikologi di Royal Holloway.

"Namun, temuan kami menunjukkan bahwa asumsi ini salah," lanjut Dr Sebastian. "Ketika Anda meminta remaja untuk memikirkan sebuah isu dalam jangka panjang, mereka lebih dari mampu melihat masalah dalam konteks - sebagai bagian kecil dari kehidupan mereka. Situasi mereka saat ini mungkin akan membuat stres tetapi dengan sedikit bimbingan mereka dapat melihat langit biru di luar badai."

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mengapa Orang yang Jatuh di Kamar Mandi Sering Mengalami Stroke dan Meninggal Dunia ?
21 Mei 2018, by oteli w
Tampang.com - Bukan suatu hal yang asing bagi telinga kita bahwa Stroke atau bahkan kematian kerap sekali terjadi akibat jatuh di kamar mandi.  Ada ...
Elitrap, Pengendali Hama Ciptaan Mahasiswa Universitas Diponegoro
2 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Hama kerap kali jadi masalah yang terjadi pada sektor pertanian. Apalagi, apabila hama ini mengakibatkan terjadinya gagal panen ataupun kerugian ...
Pesawat N219 Akhirnya Terbang Perdana
17 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Pesawat N219 hasil kerja sama LAPAN dan PT DI resmi telah melakukan uji terbang perdana. Penerbangan perdana ini dilakukan di bandara Husein Sastranegara, ...
Serangan di Bandara AS, Seorang Pria Kanada Diduga Sebagai Teroris
1 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Dilansir Abcnews.go.com - Seorang pria Kanada dari Tunisia berteriak dalam bahasa Arab sebelum menikam seorang perwira polisi di lehernya pada Rabu, 21 Juni ...
Buruan, Sampai Besok, Penerimaan Pramugari Lion Air!
30 Juli 2017, by Zeal
Closing Date: 31 Juli 2017 PRAMUGARI INITIAL Persyaratan: Berjenis kelamin Wanita (WNI) Usia min 18 tahun dan maks. 25 tahun dan belum pernah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab