Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Ternyata Melihat Ke Masa Depan dapat Meredakan Stress di Masa Kini

Ternyata Melihat Ke Masa Depan dapat Meredakan Stress di Masa Kini

24 Agustus 2017 | Dibaca : 2508x | Penulis : Rindang Riyanti

Hasil penelitian baru dari Royal Holloway, University of London menunjukan remaja yang stres harus membayangkan diri mereka beberapa tahun ke depan. Proyeksi mental semacam itu bisa membantu remaja mengatasi stres, mengingatkan mereka bahwa tidak peduli apa yang terjadi, situasi mereka saat ini hanya sementara.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa memberi tahu orang muda untuk membayangkan diri mereka jauh ke masa depan, di mana situasi yang penuh tekanan seperti hari hasil telah lama berlalu, adalah cara yang efektif untuk membantu mereka mengatasi tekanan. Membayangkan bagaimana situasi penuh tekanan berakhir bisa menjadi pereda stres yang efektif, "kata Dr Catherine Sebastianfrom dari Departemen Psikologi di Royal Holloway.

"Kami telah berpikir bahwa remaja mungkin kurang dapat mengendalikan emosinya dengan menggunakan strategi ini, karena mereka memiliki sedikit pengalaman dengan situasi yang penuh tekanan, atau karena mereka kurang mengetahui tentang masa depan mereka," Dr. Saz Ahmed, Juga dari Departemen Psikologi di Royal Holloway.

"Namun, temuan kami menunjukkan bahwa asumsi ini salah," lanjut Dr Sebastian. "Ketika Anda meminta remaja untuk memikirkan sebuah isu dalam jangka panjang, mereka lebih dari mampu melihat masalah dalam konteks - sebagai bagian kecil dari kehidupan mereka. Situasi mereka saat ini mungkin akan membuat stres tetapi dengan sedikit bimbingan mereka dapat melihat langit biru di luar badai."

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kenali lebih Dekat Sonia yang Memiliki Tanda Lahir Unik ini
12 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Seorang selebram terkenal bernama Sonia Leslie telah mencuri perhatian masyarakat. Pasalnya selebgram cantik ini memilki tanda yang unik di ...
Hindari Kebiasaan-Kebiasaan Ini Jika Ingin Kulit Kamu Tetap Sehat
1 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Meskipun kulit telah dirawat dengan baik, namun kok masih terlihat tidak sehat, kenapa ya? Hal ini bisa saja terjadi karena kebiasaan yang sering ...
Pemprov Jabar Bebaskan Lahan untuk Pembangunan Tol Menuju Bandara Kertajati Majalengka
21 November 2017, by Admin
Tampang.com  - Akses pembangunan jalan non-tol menunju Bandara Internasional Jawa Barat (BIJB), di Kecamatan Kertajati, Kabupaten Majalengka segera ...
 Tertinggal 33 Poin, Peluang Andrea Dovizioso Menjadi Juara Dunia MotoGP 2017 Semakin Berat
22 Oktober 2017, by Rachmiamy
Pembalap tim Ducati Corse asal Italia Andrea Dovizioso memperoleh hasil yang kurang memuaskan ketika membalap di Sirkuit Phillip Island. Pada balapan MotoGP ...
Akankah Pakatan Harapan Kalahkan Barisan Nasional Pada Pemilu Malaysia?
8 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Koalisi oposisi Malaysia, Pakatan Harapan, diprediksi akan memenangkan pemilu Malaysia 2018 dengan 111 kursi parlemen dari 165 kursi di Semenanjung ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab