Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ternyata Melihat Ke Masa Depan dapat Meredakan Stress di Masa Kini

Ternyata Melihat Ke Masa Depan dapat Meredakan Stress di Masa Kini

24 Agustus 2017 | Dibaca : 1881x | Penulis : Rindang Riyanti

Hasil penelitian baru dari Royal Holloway, University of London menunjukan remaja yang stres harus membayangkan diri mereka beberapa tahun ke depan. Proyeksi mental semacam itu bisa membantu remaja mengatasi stres, mengingatkan mereka bahwa tidak peduli apa yang terjadi, situasi mereka saat ini hanya sementara.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa memberi tahu orang muda untuk membayangkan diri mereka jauh ke masa depan, di mana situasi yang penuh tekanan seperti hari hasil telah lama berlalu, adalah cara yang efektif untuk membantu mereka mengatasi tekanan. Membayangkan bagaimana situasi penuh tekanan berakhir bisa menjadi pereda stres yang efektif, "kata Dr Catherine Sebastianfrom dari Departemen Psikologi di Royal Holloway.

"Kami telah berpikir bahwa remaja mungkin kurang dapat mengendalikan emosinya dengan menggunakan strategi ini, karena mereka memiliki sedikit pengalaman dengan situasi yang penuh tekanan, atau karena mereka kurang mengetahui tentang masa depan mereka," Dr. Saz Ahmed, Juga dari Departemen Psikologi di Royal Holloway.

"Namun, temuan kami menunjukkan bahwa asumsi ini salah," lanjut Dr Sebastian. "Ketika Anda meminta remaja untuk memikirkan sebuah isu dalam jangka panjang, mereka lebih dari mampu melihat masalah dalam konteks - sebagai bagian kecil dari kehidupan mereka. Situasi mereka saat ini mungkin akan membuat stres tetapi dengan sedikit bimbingan mereka dapat melihat langit biru di luar badai."

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berikut Ini Waktu yang Tepat Miliki Anak Setelah Menikah
13 November 2017, by Slesta
Tampang.com – Setelah menikah tentu saja setiap pasnagan menginginkan untuk memiliki momongan. Namun , keputusan untuk memiliki momongan sendiri dapat ...
Dinosaurus Tidak Bisa Menjulurkan Lidah Mereka
22 Juni 2018, by Slesta
Meskipun ada animasi dan ilustrasi yang menunjukkan sebaliknya, dinosaurus tidak bisa menjulurkan lidah mereka. Penelitian baru menunjukkan bahwa lidah ...
HUT RI Ke-72 : Bendera Merah Putih Terbalik!
23 Agustus 2017, by Indah Nur Etika
Masih dalam suasana memperingati hari kemerdekaan republik Indonesia yang ke-72, terjadi insiden yang tak mengenakkan datang. Insiden ini berasal dari ...
Film Kartun Lucu ini Dicekal di Sejumlah Negara.
19 Februari 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Guys kalian pasti ingetkan film kartun jaman kalian kecil, mungkin sampai saat ini juga masih sering ditayangkan di tv. Rasanya kita nggak akan ...
Tingkat Kematian Anak Lebih Tinggi di A.S. Daripada Negara Kaya Lainnya
9 Januari 2018, by Slesta
Amerika Serikat memiliki penurunan tingkat kematian anak yang paling kecil di antara negara-negara kaya selama 50 tahun terakhir, meskipun menghabiskan lebih ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab