Tutup Iklan
TokoBatik
  
login Register
Tak Hanya Enak, Menu Sarapan Ini Buat Anak Jadi Tetap Sehat

Tak Hanya Enak, Menu Sarapan Ini Buat Anak Jadi Tetap Sehat

2 Maret 2018 | Dibaca : 119x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Bagi anak-anak, sarapan menjadi salah satu hal yang terpenting untuk perkembangannya. Tentunya menu sarapan tersebut harus mencukupi nutrisinya sekaligus menyehatkan untuk dirinya.

Nah, berikut ada beberapa menu yang bisa dinikmati oleh si buah hati pada waktu sarapannya. Dikutip dari laman Step to Health, berikut menu tersebut.

Roti bakar

Pada umumnya, anak cenderung merasa bosan dan meminta Anda untuk memberikan variasi menu sarapan-nya. Anda dapat membuat roti bakar lezat untuk si kecil guna memenuhi kebutuhan gizinya.

Agar roti bakar terasa lebih nikmat dan bergizi, Anda dapat menambahkan buah-buahan seperti stroberi, pisang atau raspberry ke dalamnya.

Pancake apel

Menyantap kue lezat dipadukan dengan buah lezat memang menjadi menu sarapan yang cocok bagi sang buah hati. Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah apel dapat membantu melawan kolesterol tinggi, menghilangkan toksin pada ginjal, mengurangi kadar gula dan melawan sembelit serta diare.

Selain bergizi dan lezat, tekstur pada makanan seperti ini memang cocok untuk dinikmati saat sarapan.

Sereal dengan buah-buahan

Salah satu menu sarapan terlengkap yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sang buah hati adalah sereal yang dicampur dengan ragam buah-buahan. Beragam buah dan yogurt pada sereal dapat mengenyangkan perut si kecil sekaligus menjaga kesehatannya.

Buah-buahan dan bahan lainnya yang dapat dicampurkan ke dalam sereal adalah stroberi, raspberry, madu, yogurt, kenari, dan kacang almond.

Sereal dengan stroberi

Selain memberikan sensasi rasa asam yang segar, stroberi memiliki manfaat yang besar bagi tubuh si buah hati. Selain mengandung vitamin B6, K, dan E, stroberi mengandung mineral seperti besi, tembaga, magnesium, dan fosfor.

Tak hanya itu, stroberi dapat dipadukan dengan sereal karena mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat berguna dalam mengatasi sembelit dan mencegah lonjakan gula darah setelah sarapan.

Sereal dengan yogurt

Meski makanan ini akan memberikan sensasi rasa asam, tapi sereal yang dicampur dengan yogurt sangat baik dikonsumsi anak saat sarapan. Hal ini karena kandungan asam laktat dan bakteri pada yogurt dapat menstabilkan dan mengendalikan flora usus.

Selain itu, kedua kandungan tersebut dapat memfasilitasi penyerapan nutrisi, meningkatkan penyerapan lemak, mencegah munculnya penyakit diare dan konstipasi, menurunkan kadar kolesterol, dan menghilangkan bakteri yang ada di tubuh.

Selain bernutrisi, menyantap sereal dan yogurt saat sarapan dapat memberikan rasa kenyang yang cukup pada anak-anak.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ini Tanda-Tanda Bahwa Ia Serius dengan Kamu
19 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Memahami keseriusan dalam hubungan percintaan memang terkadang sulit dipahami. Hal ini karena meskipun telah menjalin kasih dengan waktu yang ...
Nggak punya Uang buat Lebaran, Kepaksa Ambil Kotak Amal Masjid, Ketangkep
8 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Tidak bisa dipungkiri, banyak orang yang membutuhkan uang untuk menghadapi lebaran. Alasan ingin menyenangkan anak istri dengan membelikan mereka ...
Yuk Bersihin Rumah! Ini Loh Manfaatnya
15 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Bersih-bersih rumah memang menjadi pekerjaan yang tidak menyenangkan dan malas untuk dilakukan. Salah satu alasan yang paling banyak digunakan ...
ReplyASAP: Aplikasi Ini Membuat Penerimanya Tidak Bisa Mengabaikan Pesan Teks yang Dikirim
27 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Seorang ayah telah mengembangkan aplikasi ponsel untuk membuat anaknya agar lebih responsif terhadap pesan teks darinya. Nick Herbert, manajer produk di ...
afi plagiat
12 Juni 2017, by Tonton Taufik
Akhirnya Afi Nihaya Paradisa, minta maaf karena mengutip tulisan dari akun FB Mita Handayani. Afi Nihaya Paradisa, memiliki nama asli: Asa Firda Inayah. Afi ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman