Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Tak Hanya Enak, Menu Sarapan Ini Buat Anak Jadi Tetap Sehat

Tak Hanya Enak, Menu Sarapan Ini Buat Anak Jadi Tetap Sehat

2 Maret 2018 | Dibaca : 231x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Bagi anak-anak, sarapan menjadi salah satu hal yang terpenting untuk perkembangannya. Tentunya menu sarapan tersebut harus mencukupi nutrisinya sekaligus menyehatkan untuk dirinya.

Nah, berikut ada beberapa menu yang bisa dinikmati oleh si buah hati pada waktu sarapannya. Dikutip dari laman Step to Health, berikut menu tersebut.

Roti bakar

Pada umumnya, anak cenderung merasa bosan dan meminta Anda untuk memberikan variasi menu sarapan-nya. Anda dapat membuat roti bakar lezat untuk si kecil guna memenuhi kebutuhan gizinya.

Agar roti bakar terasa lebih nikmat dan bergizi, Anda dapat menambahkan buah-buahan seperti stroberi, pisang atau raspberry ke dalamnya.

Pancake apel

Menyantap kue lezat dipadukan dengan buah lezat memang menjadi menu sarapan yang cocok bagi sang buah hati. Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah apel dapat membantu melawan kolesterol tinggi, menghilangkan toksin pada ginjal, mengurangi kadar gula dan melawan sembelit serta diare.

Selain bergizi dan lezat, tekstur pada makanan seperti ini memang cocok untuk dinikmati saat sarapan.

Sereal dengan buah-buahan

Salah satu menu sarapan terlengkap yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sang buah hati adalah sereal yang dicampur dengan ragam buah-buahan. Beragam buah dan yogurt pada sereal dapat mengenyangkan perut si kecil sekaligus menjaga kesehatannya.

Buah-buahan dan bahan lainnya yang dapat dicampurkan ke dalam sereal adalah stroberi, raspberry, madu, yogurt, kenari, dan kacang almond.

Sereal dengan stroberi

Selain memberikan sensasi rasa asam yang segar, stroberi memiliki manfaat yang besar bagi tubuh si buah hati. Selain mengandung vitamin B6, K, dan E, stroberi mengandung mineral seperti besi, tembaga, magnesium, dan fosfor.

Tak hanya itu, stroberi dapat dipadukan dengan sereal karena mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat berguna dalam mengatasi sembelit dan mencegah lonjakan gula darah setelah sarapan.

Sereal dengan yogurt

Meski makanan ini akan memberikan sensasi rasa asam, tapi sereal yang dicampur dengan yogurt sangat baik dikonsumsi anak saat sarapan. Hal ini karena kandungan asam laktat dan bakteri pada yogurt dapat menstabilkan dan mengendalikan flora usus.

Selain itu, kedua kandungan tersebut dapat memfasilitasi penyerapan nutrisi, meningkatkan penyerapan lemak, mencegah munculnya penyakit diare dan konstipasi, menurunkan kadar kolesterol, dan menghilangkan bakteri yang ada di tubuh.

Selain bernutrisi, menyantap sereal dan yogurt saat sarapan dapat memberikan rasa kenyang yang cukup pada anak-anak.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Pekerja Harian Lepas juga harus dapat Perlindungan BPJS
7 November 2017, by Admin
  Tampang.com - Seluruh Kecamatan di Kota Bandung mendapatkan pembekalan  dari Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Ketenagakerjaan Kantor ...
Puzzle Raksasa Kehidupan
10 Februari 2018, by Dika Mustika
Pernahkah kamu berpikir bahwa kehidupan ini adalah sebuah sistem? Atau bagaikan bilah puzzle raksasa yang tak akan utuh bila ada satu bagiannya yang hilang? ...
wisata luar negeri
1 Mei 2017, by Ayu
Berwisata memang ada kalanya baik dilakukan. Ada banyak sekali tujuan wisata menarik yang dapat kamu datangi. Selain di Indonesia yang sudah terkenal dengan ...
Minimalisir Masuknya Malware dengan 3 Cara Berikut!
22 September 2017, by Zeal
Tampang - Sebuah sistem komputer tidak mungkin benar-benar aman 100% kecuali tidak digunakan sama sekali. Apalagi semakin berkembangknya teknologi, semakin ...
Efek Puasa Bagi Kesehatan Jantung
31 Mei 2018, by Maman Soleman
Penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di dunia yang salah satunya disebabkan oleh gaya hidup. Saat bulan Ramadan, kaum Muslimin mengubah gaya ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite