Tampang.com - Tak hanya olahraga dan makanan yang bergizi saja yang pengaruhi kesehatan tubuh. Tapi, kualitas tidur juga menjadi salah satu faktor penting. Namun, sebagian orang mungkin masih merasa sulit untuk tidur.
Banyak orang yang menyalahkan kondisi tempat tidurnya, jika mereka mengalami kesulitan tidur. Padahal, mungkin saja hal itu terjadi karena posisi tidur kita yang salah.
Dikutip dari laman Reader's Digest, menurut Dr.Josh Axe, salah satu ahli tidur, posisi paling sehat adalah dengan memiringkan tubuh ke kiri dan melengkungkan kaki dengan memeluk bantal di antara kedua lutut.
Posisi tersebut dapat meringankan sakit punggung dan mencegah kita mendengkur keras. Selain itu, posisi tersebut juga bisa mencegah naiknya asam lambung (reflux).
