Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Punya Nangka? Jangan Buang Bijinya! Ini Manfaatnya

Punya Nangka? Jangan Buang Bijinya! Ini Manfaatnya

9 Februari 2018 | Dibaca : 425x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Untuk orang Indonesia, siapa yang tak mengenal dengan buah nangka. Selain dimakan langsung, biasanya kita menemukan nangka ada di gudeg, makanan khas Yogyakarta.

Nangka ini merupakan salah satu buah tropis khas Indonesia. Nangka mengandung protein dan nutrisi lain, seperti vitamin B, potasium, kalsium, dan seng.

Biasanya, ketika kita mengkonsumsi langsung nangka, tentunya biji yang ada didalamnya sering kita buang. Padahal, biji nangka ternyata memiliki kandungan riboflavin dan tiamin yang mengubah makanan menjadi energi. Selain itu juga memiliki kandungan sejumlah mineral yakni magnesium, seng, potasium, zat besi, dan tembaga.

Dengan kandungan nutrisi yang banyak tersebut, tentunya akan bermanfaat ketika kita mengkonsumsinya. Berikut manfaat dari biji nangka, seperti dilansir dari laman Boldsky.

Menyehatkan pencernaan

Biji nangka mengandung serat yang membantu untuk menyehatkan pencernaan dan membuat perutmu selalu merasa kenyang.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Biji nangka mengandung seng yang membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat antimikroba di dalamnya juga mencegah kontaminasi bakteri.

Mencegah kanker

Kandungan zat antioksidan di dalam biji nangka berguna untuk memerangi efek buruk dari radikal bebas yang jadi penyebab kanker.

Menurunkan risiko penyakit jantung

Karena biji nangka begitu rendah kolesterol, maka mengonsumsinya akan membantumu untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Menyembuhkan stres

Nangka kaya akan protein dan nutrisi mikronutrien yang membantu untuk menyehatkan mental dan menurunkan tingkat stres.

Mempertajam penglihatan

Tingginya kandungan vitamin A di dalam biji nangka membantu untuk mempertajam penglihatan dan menangkal penyakit yang berhubungan dengan kesehatan mata.

Mencegah anemia

Kandungan zat besi di dalam biji nangka berguna untuk mencegah anemia dan penyakit terkait darah lainnya.

Membangun massa otot

Tahukah kamu bahwa biji nangka kaya akan protein? Nutrisi inilah yang membuat nangka berguna untuk membangun massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Menguatkan tulang

Biji nangka mengandung kalsium dan potasium yang membantu untuk menguatkan tulang.

Dengan begitu banyak khasiatnya, tentunya tak ada salahnya untuk mencoba mengkonsumsinya. Kamu bisa merebus biji tersebut untuk dapat dikonsumsi.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mengenal Lebih Jauh Tentang HPV (Human Papilloma Virus) demi Kesehatan
30 April 2018, by Maman Soleman
Virus Papilloma merupakan grup virus yang dapat dikelompokkan menjadi beberapa varian berdasar DNA-nya. Virus ini biasanya menginfeksi kulit dan membran mukosa ...
Kapolda Jawa Barat Bedah Rumah Warga tidak Mampu di Karawang
13 November 2017, by Admin
Tampang.com - Kepolisian Daerah Jawa Barat, terjun langsung memperbaiki rumah tidak layak huni milik warga yang kurang mampu. Rumah milik Name warga Kecamatan ...
Gagal Finis di Sirkuit Ricardo Tormo, Andrea Dovizioso Raih Posisi Runner Up MotoGP 2017
13 November 2017, by Rachmiamy
Pembalap tim Ducati Corse asal Italia Andrea Dovizioso gagal menjadi juara dunia MotoGP 2017. Dovizioso harus puas hanya mampu menempati posisi runner up ...
BPJS Ketenaga kerjaan Berikan Kuliah Umum di 49 Universitas Seluruh Indonesia
13 November 2017, by Admin
Tampang.com - BPJS Ketenagakerjaan mengadakan kuliah umum di 49 Universitas di Seluruh Indonesia. Kegiatan itu dalam rangka menyambut ulang tahunnya yang ke ...
I Love That Crazy Little Thing
21 April 2017, by Ayu
Film dengan judul I Love That Crazy Little Thing merupakan sebuah film Comedy, Romance 2016 yang berasal dari negeri China. Film tersebut disutradarai oleh ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab