Semua olahraga yang baik dan benar sangat berguna untuk kesehatan. Manfaat rutin olahraga secara umum adalah mendapatkan tubuh yang tetap sehat, bugar, serta jauh berbagai penyakit. Salah satu manfaat olahraga adalah mencegah demensia dan penurunan kognitif pada wanita paruh baya yang sudah mulai menunjukkan mengalami gejala penyakit Alzheimer.
Demensia merupakan penyakit progresif yang terjadi seiring bertambahnya usia, dan dikabarkan belum ada obat yang dapat menyembuhkan penyakit ini. Namun, berkat perkembangan ilmu dunia medis diketahui demensia dapat diperlambat melalui gaya hidup yang lebih sehat.
Para peneliti mengatakan bahwa demensia ini dapat diperlambat dengan mempertahankan kebugaran fisik dengan rutin berolahraga secara teratur. Bahkan olahraga yang dilakukan dengan rutin, tepat dan benar dapat memperlambat terjadinya demensia hingga 11 tahun. Temuan tersebut menunjukkan bahwa kesehatan otak memiliki pengaruh pada kesehaan jantung pula.
Meskipun demikian, hingga kini penemuan adanya hubungan antara kebuaran tubuh dengan risiko terjadinya demensia masih belum bisa dijelaskan hubungan sebab-akibat antara keduanya. Peneliti mengaku belum tahu jelas mengapa tingkat kebugaran wanita di usia paruh baya dapat membantu memperlambat terjadinya demensia.
