Tutup Iklan
glowhite
  
login Register
Kamu Sering Lupa dan Lemas? Hati-Hati! Mungkin Itu Gejala Brain Fog

Kamu Sering Lupa dan Lemas? Hati-Hati! Mungkin Itu Gejala Brain Fog

1 November 2017 | Dibaca : 487x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Apakah kamu pernah merasa tak ingat mengapa kamu harus ke kamar mandi? Atau tak ingat mengapa kamu berdandan rapi? Jika kamu pernah merasakannya, mungkin kamu harus mulai waspada mengenai hal itu. Hilangnya kesadaran dan fokus sesaat tersebut tak melulu gejala Alzheimer.

Secara ilmiah, masalah ini biasa dikenal dengan nama Brain Fog. Masalah yang mempengaruhi otak tentunya tak bisa dianggap remeh.

Hal ini dapat terjadi karena berbagai faktor. Bisa jadi karena terlalu banyak mengkonsumsi alkohol, kafein, diet tak seimbang, atau beberapa faktor lainnya, seperti dijelaskan oleh Dr Christopher Calapai

Dikutip dari laman Daily Mail, Dr. Chris melanjutkan, hal ini juga dapat disebabkan karena kurangnya tidur. Karena kurangnya tidur, akhirnya tingkat hormon mempengaruhi mental. Jika sudah seperti ini, maka perlu tindak lanjut yang lebih serius.

Salah satu yang bisa dilakukan untuk terapi peningkatan kualitas otak adalah dengan mengonsumsi makanan berkualitas tinggi yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Sebab, makanan jenis itu akan member nutrisi yang baik pada otak dan melindunginya dari stress oksidatif.

Yang perlu digarisbawahi di sini ialah mengendalian gula dan karbohidrat yang cukup. Sebab, dua sumber nutrisi tersebut memiliki efek negatif terhadap kualitas otak. Tak hanya itu, alergi makanan dan alergi inhalan juga menjadi faktor lain penyebab Brain Fog.

Kemudian, yang harus diperhatikan lainnya adalah asupan vitamin itu sendiri. Dr. Chris melanjutkan, kurangnya Vitamin B1, B3, B-6, atau juga asam folat menjadi salah satu penyebab Anda merasa bingung dan kadang tidak sadarkan diri namun dalam kondisi tubuh normal.

Sebagai pengendali yang baik, Vitamin C ternyata ampuh untuk menjaga kualitas otak! . Menurut Linus Pauling Institute, di dalam otak ditemukan bahwa kadar vitamin C itu tinggi sekali dimana, kemampuan antioksidannya memiliki efek anti-inflamasi.

Yang perlu disadari dari masalah ini adalah perhatian Anda terhadap tubuh Anda sendiri. Sebab, banyak dari Anda yang tidak sadar akan gejala dari masalah ini, salah satunya karena menganggapnya masalah biasa. Padahal, kalau dibiarkan, ya, akan menggangu kualitas otak.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Foto Jokowi-Jusuf Kalla Ditutup Kertas di Sekolah Negeri di Bandung, Ini Penjelasan Kepseknya
18 Mei 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Ada pemandangan yang menarik di salah satu sekolah dasar negeri di Bandung yaitu SDN 085 Ciumbuleuit Bandung.Foto Presiden Jokowi dan Wakil ...
Baikkah Sikap Diam Ketika Menjalin Hubungan?
19 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Bagi sebagian orang, sikap diam dalam hubungan cinta menjadi hal yang buruk. Hal ini karena ia merasa tak dipedulikan oleh pasangannya. Oleh ...
Konsep Mobil Batman untuk Kendaraan Penjelajah Mars
1 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Dilansir Inquirer.net - Kendaraan futuristik, yang dirancang untuk beroperasi di Mars, diluncurkan di Kennedy Space Center. Terlihat lebih mirip mobil yang ...
Wacana Pemindahan Ibu Kota Diduga Upaya untuk Menggembosi Anies-Sandi
6 Juli 2017, by Zeal
Wacana pemindahan Ibu kota negara kembali mencuat, terlebih pasca terlaksananya pilgub DKI 2017 lalu. Menanggapi wacana pemindahan Ibu Kota Negara ini, Ketua ...
Nih, Peluang Karir Bersama THIESS Buat Kamu yang Tertantang Bekerja di Pertambangan!
4 Juli 2017, by Zeal
Sejalan dengan pertumbuhan di masa depan, kami mencari karyawan nasional untuk bergabung dengan tim kami di salah satu proyek di Kalimantan, untuk ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview