Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Kamu Sering Lupa dan Lemas? Hati-Hati! Mungkin Itu Gejala Brain Fog

Kamu Sering Lupa dan Lemas? Hati-Hati! Mungkin Itu Gejala Brain Fog

1 November 2017 | Dibaca : 915x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Apakah kamu pernah merasa tak ingat mengapa kamu harus ke kamar mandi? Atau tak ingat mengapa kamu berdandan rapi? Jika kamu pernah merasakannya, mungkin kamu harus mulai waspada mengenai hal itu. Hilangnya kesadaran dan fokus sesaat tersebut tak melulu gejala Alzheimer.

Secara ilmiah, masalah ini biasa dikenal dengan nama Brain Fog. Masalah yang mempengaruhi otak tentunya tak bisa dianggap remeh.

Hal ini dapat terjadi karena berbagai faktor. Bisa jadi karena terlalu banyak mengkonsumsi alkohol, kafein, diet tak seimbang, atau beberapa faktor lainnya, seperti dijelaskan oleh Dr Christopher Calapai

Dikutip dari laman Daily Mail, Dr. Chris melanjutkan, hal ini juga dapat disebabkan karena kurangnya tidur. Karena kurangnya tidur, akhirnya tingkat hormon mempengaruhi mental. Jika sudah seperti ini, maka perlu tindak lanjut yang lebih serius.

Salah satu yang bisa dilakukan untuk terapi peningkatan kualitas otak adalah dengan mengonsumsi makanan berkualitas tinggi yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Sebab, makanan jenis itu akan member nutrisi yang baik pada otak dan melindunginya dari stress oksidatif.

Yang perlu digarisbawahi di sini ialah mengendalian gula dan karbohidrat yang cukup. Sebab, dua sumber nutrisi tersebut memiliki efek negatif terhadap kualitas otak. Tak hanya itu, alergi makanan dan alergi inhalan juga menjadi faktor lain penyebab Brain Fog.

Kemudian, yang harus diperhatikan lainnya adalah asupan vitamin itu sendiri. Dr. Chris melanjutkan, kurangnya Vitamin B1, B3, B-6, atau juga asam folat menjadi salah satu penyebab Anda merasa bingung dan kadang tidak sadarkan diri namun dalam kondisi tubuh normal.

Sebagai pengendali yang baik, Vitamin C ternyata ampuh untuk menjaga kualitas otak! . Menurut Linus Pauling Institute, di dalam otak ditemukan bahwa kadar vitamin C itu tinggi sekali dimana, kemampuan antioksidannya memiliki efek anti-inflamasi.

Yang perlu disadari dari masalah ini adalah perhatian Anda terhadap tubuh Anda sendiri. Sebab, banyak dari Anda yang tidak sadar akan gejala dari masalah ini, salah satunya karena menganggapnya masalah biasa. Padahal, kalau dibiarkan, ya, akan menggangu kualitas otak.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Bila Anda Entrepreneur Sukses, Anda Tidak Pernah Mengkhawatirkan Lima Hal Penting Ini!
17 Agustus 2017, by Zeal
Jika Anda membaca ini, lebih dari mungkin, Anda telah berkelana ke dunia bisnis online di beberapa titik. Sebagai wirausahawan, Anda memiliki impian untuk ...
KPK Resmi Tahan Setya Novanto, Pengacara Tidak Terima
19 November 2017, by Rindang Riyanti
KPK resmi mengeluarkan surat perintah penahanan untuk Setya Novanto. Namun pihak Novanto disebut menolak menandatangani berita acara penahanan politikus ...
Ini Tanda Kamu Terlalu Pasif tuk Temukan Cinta Kamu
18 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Pastinya, kita pernah mendengar dengan istilah jodoh itu akan datang pada waktunya. Hal ini memang benar namun juga salah. Mengingat, terkadang ...
Pasangan asal Malaysia ini Melakukan Foto Pre-Wedding Ekstrim di sebuah Gunung Berapi di Indonesia
30 November 2017, by Rachmiamy
Sebelum melangsungkan pesta pernikahan, biasanya calon pengantin membuat sebuah foto yang dinamakan foto Pre-Wedding. Biasanya, foto yang diambil bertemakan ...
Fakta Menarik Kepribadian Berdasarkan Golongan Darah
25 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Golongan darah manusia dibagi menjadi empat, yakni O, A, B dan AB. Berdasarkan golongan darah ini, kita dapat menilai kepribadian atau karakter seseorang. ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview