Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Kamu Sering Lupa dan Lemas? Hati-Hati! Mungkin Itu Gejala Brain Fog

Kamu Sering Lupa dan Lemas? Hati-Hati! Mungkin Itu Gejala Brain Fog

1 November 2017 | Dibaca : 997x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Apakah kamu pernah merasa tak ingat mengapa kamu harus ke kamar mandi? Atau tak ingat mengapa kamu berdandan rapi? Jika kamu pernah merasakannya, mungkin kamu harus mulai waspada mengenai hal itu. Hilangnya kesadaran dan fokus sesaat tersebut tak melulu gejala Alzheimer.

Secara ilmiah, masalah ini biasa dikenal dengan nama Brain Fog. Masalah yang mempengaruhi otak tentunya tak bisa dianggap remeh.

Hal ini dapat terjadi karena berbagai faktor. Bisa jadi karena terlalu banyak mengkonsumsi alkohol, kafein, diet tak seimbang, atau beberapa faktor lainnya, seperti dijelaskan oleh Dr Christopher Calapai

Dikutip dari laman Daily Mail, Dr. Chris melanjutkan, hal ini juga dapat disebabkan karena kurangnya tidur. Karena kurangnya tidur, akhirnya tingkat hormon mempengaruhi mental. Jika sudah seperti ini, maka perlu tindak lanjut yang lebih serius.

Salah satu yang bisa dilakukan untuk terapi peningkatan kualitas otak adalah dengan mengonsumsi makanan berkualitas tinggi yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Sebab, makanan jenis itu akan member nutrisi yang baik pada otak dan melindunginya dari stress oksidatif.

Yang perlu digarisbawahi di sini ialah mengendalian gula dan karbohidrat yang cukup. Sebab, dua sumber nutrisi tersebut memiliki efek negatif terhadap kualitas otak. Tak hanya itu, alergi makanan dan alergi inhalan juga menjadi faktor lain penyebab Brain Fog.

Kemudian, yang harus diperhatikan lainnya adalah asupan vitamin itu sendiri. Dr. Chris melanjutkan, kurangnya Vitamin B1, B3, B-6, atau juga asam folat menjadi salah satu penyebab Anda merasa bingung dan kadang tidak sadarkan diri namun dalam kondisi tubuh normal.

Sebagai pengendali yang baik, Vitamin C ternyata ampuh untuk menjaga kualitas otak! . Menurut Linus Pauling Institute, di dalam otak ditemukan bahwa kadar vitamin C itu tinggi sekali dimana, kemampuan antioksidannya memiliki efek anti-inflamasi.

Yang perlu disadari dari masalah ini adalah perhatian Anda terhadap tubuh Anda sendiri. Sebab, banyak dari Anda yang tidak sadar akan gejala dari masalah ini, salah satunya karena menganggapnya masalah biasa. Padahal, kalau dibiarkan, ya, akan menggangu kualitas otak.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Tips tetap Fokus pada Kerjaan saat Konsentrasi Menurun
30 November 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Aktifitas kerja sehari-hari yang cukup padat terkadang membuat kita jenuh dan merasa kurang fokus dalam bekerja. Mungkin refreshing di saat libur ...
Prabowo: "Saya Tidak Mungkin Memilih Cawapres yang Tidak Diterima NU"
17 Juli 2018, by Zeal
Tampang.com - Prabowo Subianto bersilaturahim ke kantor Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) di Jalan Kramat Raya No. 164, Jakarta, Senin (16/7). Prabowo ynag ...
 Kepala Rusa yang Tinggal di Sebuah Pulau di Michigan Menyusut
19 Desember 2017, by Slesta
Otak dan tengkorak rusa yang tinggal di pulau Michigan terpencil menyusut. Menurut analisis oleh para ilmuwan di Michigan Technological University, ...
Dianggap sebagai Hadiah Ultah, Menteri BUMN Targetkan Investasi 100 M kepada PT BII
28 Juni 2018, by Nur Atinal Khusna
Menteri Badan Usaha Milik Negara (BUMN) RI ke-7, Rini Mariani Soemarno tak menyangka mendapatkan hadiah ulang tahunnya yang ke-60 tahun berupa pembentukan PT ...
Trik Mengenalkan Rasa Lapar Pada Anak
3 Juni 2018, by Maman Soleman
Problem makan pada anak rata-rata dialami oleh orangtua. Seluruh panduan dari buku hanya mengatakan satu hal terkait dengan merangsang nafsu makan pada anak, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab