Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Jaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi Sayuran Hijau Ini

Jaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi Sayuran Hijau Ini

21 Februari 2018 | Dibaca : 312x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Mengkonsumsi sayuran memang terbukti baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat sayuran, khususnya sayuran hijau adalah menjaga kesehatan jantung.

Jika kamu masih belum tahu sayuran apa saja yang baik untuk jantung kamu, berikut sayuran hijau yang baik untuk kesehatan jantung, seperti dikutip dari laman thehealthsite.com.

Bayam

Bayam kaya akan oksida nitrat, zat alami untuk menjaga stabilnya tekanan darah. Selain itu, nutrisi ini juga bermanfaat untuk melebarkan kekakuan arteri.

Cabai hijau

Sekali lagi, capsaicin yang ada di dalam cabai hijau akan menyehatkan jantung dan mencegah penyakit pernapasan. Maka, hal ini bisa jadi berita baik bagi kamu yang doyan mengonsumsi makanan sehat.

Jantung adalah organ vital bagi tubuh. Sehingga menjaga kesehatannya amatlah penting dan kamu bisa mencoba dengan konsumsi makanan di atas.

Brokoli

Sayuran hijau seperti brokoli membawa dampak menyehatkan untuk jantung. Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Plant Food for Human Nutrition di tahun 2010 menunjukkan bahwa makan brokoli terbukti bisa mengurangi stres oksidatif dan mencegah kerusakan sel jantung karena suplai darah yang rendah.

Paprika hijau

Capsaicin, fitokimia yang membuat rasa pedas di paprika, bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan metabolik melalui aktivasi TRPV1 protein yang akan mendukung kesehatan vaskular.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Inilah Tips Sehat Selama Bulan Puasa
23 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Pola makan saat berpuasa akan berubah, makan dan minum baru akan dilakukan pada saat sahur dan juga berbuka. Beberapa saran dijelaskan oleh ...
Kok Masih Benci pada Simbol Bintang Daud?
25 Juli 2017, by Gatot Swandito
Setiap kali terjadi ribut-ribut di Palestina seperti yang terjadi dalam seminggu terakhir ini, simbol Bintang Daud tidak pernah luput jadi sasaran kebencian. ...
Misteri Trotoar yang Membakar Kaki di Jepang
2 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Pihak berwenang di Jepang telah memecahkan misteri bagaimana  trotoar kota telah membakar kaki orang. Masalah yang aneh dimulai pada awal bulan ketika ...
7 Pilihan Makanan Favorit untuk Menutrisi Otakmu
15 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Apa yang Anda makan dapat mempengaruhi kesehatan vaskular Anda, kadar gula darah, dan proses oksidasi. Selain itu makanan juga bisa membuat Anda lebih pintar. ...
Pro-Korea Utara: Pelayan Harus Bersatu Kembali dengan Keluarga
14 Mei 2018, by Slesta
Sebuah koran pro-Pyongyang di Jepang menyerukan repatriasi 12 pelayan Korea Utara dan manajer mereka dibawa ke Selatan pada 2016. Choson Sinbo mengeluarkan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab