Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Jaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi Sayuran Hijau Ini

Jaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi Sayuran Hijau Ini

21 Februari 2018 | Dibaca : 157x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Mengkonsumsi sayuran memang terbukti baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat sayuran, khususnya sayuran hijau adalah menjaga kesehatan jantung.

Jika kamu masih belum tahu sayuran apa saja yang baik untuk jantung kamu, berikut sayuran hijau yang baik untuk kesehatan jantung, seperti dikutip dari laman thehealthsite.com.

Bayam

Bayam kaya akan oksida nitrat, zat alami untuk menjaga stabilnya tekanan darah. Selain itu, nutrisi ini juga bermanfaat untuk melebarkan kekakuan arteri.

Cabai hijau

Sekali lagi, capsaicin yang ada di dalam cabai hijau akan menyehatkan jantung dan mencegah penyakit pernapasan. Maka, hal ini bisa jadi berita baik bagi kamu yang doyan mengonsumsi makanan sehat.

Jantung adalah organ vital bagi tubuh. Sehingga menjaga kesehatannya amatlah penting dan kamu bisa mencoba dengan konsumsi makanan di atas.

Brokoli

Sayuran hijau seperti brokoli membawa dampak menyehatkan untuk jantung. Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Plant Food for Human Nutrition di tahun 2010 menunjukkan bahwa makan brokoli terbukti bisa mengurangi stres oksidatif dan mencegah kerusakan sel jantung karena suplai darah yang rendah.

Paprika hijau

Capsaicin, fitokimia yang membuat rasa pedas di paprika, bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan metabolik melalui aktivasi TRPV1 protein yang akan mendukung kesehatan vaskular.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Tips  Mengolah Daging kambing Agar Tidak Alot
2 September 2017, by Innas Amaliya Fatyadi
Lebaran Haji tentu terasa hampa tanpa suguhan aneka daging kambing. Ada kebiasaan unik yang mungkin sering Anda lihat ketika orang ingin ...
Dua Orang Palestina Tewas Dalam Pembalasan Udara Israel
10 Desember 2017, by Slesta
Dua gerilyawan Hamas tewas dalam serangan udara Israel Sabtu atas pembalasan tembakan roket yang melanda sebuah kota Israel di tengah demonstrasi menentang ...
Keunikan Makna Telur Dalam Merayakan Hari Besar Keagamaan Kristen
14 Maret 2018, by oteli w
Keunikan Makna Telur Dalam Merayakan Hari Besar Keagamaan Kristen Indonesia merupakan bangsa dan Negara yang kaya akan banyak hal, kaya akan sumber daya ...
Peringatan HUT RI yang Berujung Pertengkaran Warga dan Ponpres, Ponpres pun di Tutup
17 Agustus 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com -Peringatan Hut RI selalu disambut dengan sangat meriah dan antusia oleh semua warga masyarakat Indonesia,bahkan mereka yang berada diluar negeri ...
Putus Cinta, Wanita ini Nekad Menceburkan Mobil Mantan Kekasihnya ke Dalam Kolam
16 Oktober 2017, by Rachmiamy
Putus cinta memang menyakitkan. Apalagi jika kita telah menjalin hubungan yang cukup lama. Dan mungkin hal tersebut dapat mebuat kita nekad untuk berbuat apa ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman