Tampang.com - Ada beberapa jenis diet yang dapat dilakukan untuk orang yang memiliki berat badan lebih atau hanya ingin menjaga pola hidup sehat. Jangan sembarangan melakukan diet karena belum tentu baik untuk kesehatan tubuh dan justru memperburuk kesehatan tubuh. Beberapa tahun belakangan diet tinggi protein di gandrungi banyak orang.
Tapi ternyata menurut David Katz, MD, selaku direktur Yale University Prevention Research Center mengatakan jangan hanya berkutat pada asupan makronutrien saja seperti protein, lemak dan karbohidrat sebaiknya fokus pada pemenuhan asupan gizi untuk tubuh.
Namun ada beberapa tipe orang yang memerlukan lebih banyak protein dari pada kebanyakan manusia, berikut daftarnya...
