Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ingin Tetap Sehat dan Fit?, Aplikasikan Cara Hidup Sehat Ini!

Ingin Tetap Sehat dan Fit?, Aplikasikan Cara Hidup Sehat Ini!

29 Juni 2018 | Dibaca : 816x | Penulis : Maman Soleman

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjalani hidup yang sehat. Di antaranya adalah makan yang bergizi, melakukan olahraga, istirahat yang cukup, mengelola stres dan lain-lain. Pola hidup yang demikian harus dilakukan karena mencegah jauh lebih baik daripada mengobati.

Saat ini sudah ada program-program dari pemerintah yang mendukung untuk hidup sehat, yaitu car free day (CFD). Tak hanya di Indonesia, CFD juga sudah dilakukan di New Delhi India sejak beberapa minggu yang lalu. Di India CFD dilakukan dari Old Delhi sampai India Gate. Di Paris, Prancis juga dilakukan CFD di Champ Elysse.

Sebaiknya juga tidak merokok agar hidup sehat. Beberapa negara sudah mengatur larangan merokok yang ketat di tempat umum seperti di Singapura dan New York, Amerika Serikat. Kurangi juga asupan gula. Seperti di Jepang mengurangi gula dalam sachet. Hidup sehat lainnya adalah buang sampah tidak sembarangan. Saat ini sudah ada tiga jenis tong sampah agar tidak membuang sampah sembarangan, meski belum di semua tempat.

Dalam menjaga kesehatan juga harus didukung oleh pemerintah. Misalnya pemerintah menyediakan fasilitas, untuk masyarakat agar menghentikan kebiasaan buruknya, seperti klinik berhenti merokok, sarana stop ketergantungan alkohol, klinik gizi sehat dan lain-Iain. Pemerintah juga perlu mempermudah masyarakat untuk memeriksakan kesehatannya secara berkala dan teratur.

Orang dewasa sebaiknya rutin memeriksakan kesehatannya secara teratur, misalnya setahun sekali. Pemeriksaan tersebut dapat dilakukan di klinik, Puskesmas, dan rumah sakit (RS). Pemeriksaan kesehatan juga bisa dilakukan di tingkat desa atau RW seperti di Posyandu atau Posbindu. Belakangan juga ada taman dan sarana olahraga di beberapa tempat, hal tersebut bisa dijadikan sarana untuk hidup sehat.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ingin Awet Muda? Ternyata Menari Bisa Membalikan Tanda Penuaan Lho
27 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Seiring bertambahnya usia, kita mengalami penurunan kebugaran mental dan fisik, yang dapat diperburuk oleh kondisi seperti penyakit Alzheimer. Sebuah studi ...
hp LG
2 Mei 2017, by Ayu
Sebenarnya yang dimaksud dengan HP Cina adalah merk-merk ponsel yang benar-benar produsen dan proses pengerjaannya dilakuakan di Tiongkok, Cina. Jadi, walaupun ...
real madrid
7 Juni 2017, by Tonton Taufik
Zinedine Zidane memutuskan akan menjual 7 pemain bintangnya, karena kurang terpakai, dan akan mencari pemain muda yang memilik prospek. Pemain tersebut ...
Mengenal Warna-Warna Bintang dan Hubungannya dengan Temperatur Permukaannya
25 Agustus 2017, by Noor Azizah
Tahukah kamu? Bintang-bintang di langit malam yang cerah yang kita lihat sebenarnya memiliki warna dan berwarna-warni. Ada yang putih, kuning, merah, bahkan ...
Wanita, Ini 6 Cara Taklukkan Pria yang Kamu Suka
10 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Wanita mana yang tak mau dicintai oleh pria. Untuk mendapatkan cinta para pria, ada banyak cara yang dapat dilakukan. Bahkan, beberapa cara bisa ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab