Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ingin Tetap Sehat dan Fit?, Aplikasikan Cara Hidup Sehat Ini!

Ingin Tetap Sehat dan Fit?, Aplikasikan Cara Hidup Sehat Ini!

29 Juni 2018 | Dibaca : 759x | Penulis : Maman Soleman

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjalani hidup yang sehat. Di antaranya adalah makan yang bergizi, melakukan olahraga, istirahat yang cukup, mengelola stres dan lain-lain. Pola hidup yang demikian harus dilakukan karena mencegah jauh lebih baik daripada mengobati.

Saat ini sudah ada program-program dari pemerintah yang mendukung untuk hidup sehat, yaitu car free day (CFD). Tak hanya di Indonesia, CFD juga sudah dilakukan di New Delhi India sejak beberapa minggu yang lalu. Di India CFD dilakukan dari Old Delhi sampai India Gate. Di Paris, Prancis juga dilakukan CFD di Champ Elysse.

Sebaiknya juga tidak merokok agar hidup sehat. Beberapa negara sudah mengatur larangan merokok yang ketat di tempat umum seperti di Singapura dan New York, Amerika Serikat. Kurangi juga asupan gula. Seperti di Jepang mengurangi gula dalam sachet. Hidup sehat lainnya adalah buang sampah tidak sembarangan. Saat ini sudah ada tiga jenis tong sampah agar tidak membuang sampah sembarangan, meski belum di semua tempat.

Dalam menjaga kesehatan juga harus didukung oleh pemerintah. Misalnya pemerintah menyediakan fasilitas, untuk masyarakat agar menghentikan kebiasaan buruknya, seperti klinik berhenti merokok, sarana stop ketergantungan alkohol, klinik gizi sehat dan lain-Iain. Pemerintah juga perlu mempermudah masyarakat untuk memeriksakan kesehatannya secara berkala dan teratur.

Orang dewasa sebaiknya rutin memeriksakan kesehatannya secara teratur, misalnya setahun sekali. Pemeriksaan tersebut dapat dilakukan di klinik, Puskesmas, dan rumah sakit (RS). Pemeriksaan kesehatan juga bisa dilakukan di tingkat desa atau RW seperti di Posyandu atau Posbindu. Belakangan juga ada taman dan sarana olahraga di beberapa tempat, hal tersebut bisa dijadikan sarana untuk hidup sehat.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Polisi Tangkap Pembuat Kue Berbahan Telur Busuk di Majalengka
24 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Seorang pembuat kue berinisial AR, warga asal Desa Rawa, Kecamatan Cingambul Kabupaten Majalengka, ditangkap Satuan Reskrim Polres Majalengka ...
Find Parking, Fitur Baru Google Maps untuk Mencari Tempat Parkir
31 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika pergi menuju tempat perbelanjaan ataupun restoran, tak jarang kita merasakan sulit untuk mencari tempat parkir bagi kendaraan ...
Ini Isi Surat Teror yang di Kirim Anggota ISIS di Mapolsek Kebayoran Lama
4 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Sebuah bendera yang berlambang ISIS, pagi tadi dikibarkan oleh orang yang diduga anggota ISIS di  pagar Mapolsek Kebayoran Lama, Jakarta ...
Rokok Elektrik Lipat Gandakan Risiko bagi Remaja
21 September 2017, by Rindang Riyanti
Remaja yang mencoba merokok rokok elektrik memiliki risiko untuk memiliki kebiasaan merokok yang berlipat ganda. Studi dari University of Waterloo dan Wake ...
4 Kebiasaan Buruk Berikut Penyebab Kulit Berminyak
6 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Pada usia di bawah 25 tahun kebanyakan wanita mengalami masalah pada kulitnya. Mulai dari masalah kulit berminyak, timbulnya komedo bahkan jerawat. Masalah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab