Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
Ingin Tetap Awet Muda? Rutin Santap 5 Makanan Ini

Ingin Tetap Awet Muda? Rutin Santap 5 Makanan Ini

17 Oktober 2017 | Dibaca : 416x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Kehadiran kulit keriput memang adalah hal yang wajar ketika usai semakin bertambah. Seiring berjalannya waktu, maka kulit akan berkurang elastisitasnya.

Meskipun memang hal yang alami, namun jika terjadi ketika usia masih terbilang muda pastinya menjadi hal yang tak diinginkan juga. Ada beberapa makanan, yang mampu untuk "menunda" kulit keriput tersebut. Dikutip dari laman Livestrong, ini dia makanannya.

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam ataupun kale, hadir dengan kandungan nutrisi dan serat yang tinggi, plus kehadiran antioksidan. Menurut dermatologist, Lawrence E. Gibson sebagai upaya maksimal pencegah datangnya keriput, cobalah untuk memakan sayuran hijau secara rutin setiap harinya.

2. Paprika merah

Tahukah Anda, ternyata paprika merah merupakan salah satu sumber vitamin C? Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan dalam ‘American Journal of Clinical Nutrition’ pada Oktober 2007, makanan yang tinggi vitamin C dapat membantu mencegah datangnya keriput. Wanita yang rutin mengonsumsi makanan mengandung tinggi vitamin C sebagai bagian dari pola diet sehat, berhasil menampilkan tampilan kulit lebih awet muda daripada usia sebenarnya.

3. Jus jeruk

Jus jeruk disebutkan hadir dengan kandungan air yang penting untuk tubuh agar tidak mengalami dehidrasi. Dengan hanya menengguk sekitar ¾ cup atau sekira 177ml jus jeruk setiap hari, Anda sudah memenuhi 150% vitamin C harian yang direkomendasikan.

4. Almond

Kacang almond ternyata dapat juga menangkal kulit keriput. Pasalnya, kacang almond diketahui kaya akan kandungan vitamin E, nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga keelastisitasan kulit.

Karena itu, mengonsumsi almond tidak hanya mencegah keriput, namun juga mengurangi garis keriput yang sudah muncul. Dalam mengonsumsi kacang ini, cobalah tanpa diolah macam-macam, yakni hanya dipanggang sebagai kudapan camilan sehat.

5. Kacang walnut

Kacang ini diketahui memiliki kandungan asam lemak omega 3. Mengonsumsi walnut dan minyak walnut direkomendasikan sebagai taburan alias topping salad dan memanfaatkannya sebagai saus dressingnya.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Benarkah Makin Tua Makin Sulit Tidur? Ini Penjelasannya...
27 Agustus 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Waktu tidur yang baik yaitu berkisar antara 6 hingga 8 jam setiap hari. Tidur yang cukup dan berkualias akan mempengaruhi kesehatan dan aktifitas ...
Inilah 4 Tips Untuk Hubungan Bebas dari Perselingkuhan
6 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Setiap orang mendambakan hubungan yang sehat dan terhindar dari perselingkuhan. Lalu , apakah selingkuh itu sendiri dapat dicegah? ...
Wow, So Sweet! Gigi Hadid Belajar Masak Untuk Zayn Malik
23 September 2017, by Rindang Riyanti
Gigi Hadid dan Zayn Malik sudah lebih dari dua tahun menjalin hubungan asmara. Meski hubungan yangg mereka bina sejak 2015 itu belum lanjut ke jenjang ...
OK OCE Academy Targetkan Kurangi Pengangguran di DKI Jakarta
17 Mei 2017, by herline
Sudah tau prograam OK OCE kan? OK OCE adalah singkatan dari One Kecamatan One Centre of Entrepreneurship, yaitu salah satu program andalan dari Gurbernur dan ...
Bos Penyelundup 1 Ton Sabu dibekuk Polisi di Serang Banten
13 Juli 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Penyelundupan sabu sebanyak 1 ton berhasil digagalkan oleh Tim gabungan Direktorat Narkoba Polda Metro Jaya dan Polresta Depok pada hari Kamis ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview