Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ingin Tetap Awet Muda? Rutin Santap 5 Makanan Ini

Ingin Tetap Awet Muda? Rutin Santap 5 Makanan Ini

17 Oktober 2017 | Dibaca : 468x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Kehadiran kulit keriput memang adalah hal yang wajar ketika usai semakin bertambah. Seiring berjalannya waktu, maka kulit akan berkurang elastisitasnya.

Meskipun memang hal yang alami, namun jika terjadi ketika usia masih terbilang muda pastinya menjadi hal yang tak diinginkan juga. Ada beberapa makanan, yang mampu untuk "menunda" kulit keriput tersebut. Dikutip dari laman Livestrong, ini dia makanannya.

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam ataupun kale, hadir dengan kandungan nutrisi dan serat yang tinggi, plus kehadiran antioksidan. Menurut dermatologist, Lawrence E. Gibson sebagai upaya maksimal pencegah datangnya keriput, cobalah untuk memakan sayuran hijau secara rutin setiap harinya.

2. Paprika merah

Tahukah Anda, ternyata paprika merah merupakan salah satu sumber vitamin C? Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan dalam ‘American Journal of Clinical Nutrition’ pada Oktober 2007, makanan yang tinggi vitamin C dapat membantu mencegah datangnya keriput. Wanita yang rutin mengonsumsi makanan mengandung tinggi vitamin C sebagai bagian dari pola diet sehat, berhasil menampilkan tampilan kulit lebih awet muda daripada usia sebenarnya.

3. Jus jeruk

Jus jeruk disebutkan hadir dengan kandungan air yang penting untuk tubuh agar tidak mengalami dehidrasi. Dengan hanya menengguk sekitar ¾ cup atau sekira 177ml jus jeruk setiap hari, Anda sudah memenuhi 150% vitamin C harian yang direkomendasikan.

4. Almond

Kacang almond ternyata dapat juga menangkal kulit keriput. Pasalnya, kacang almond diketahui kaya akan kandungan vitamin E, nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga keelastisitasan kulit.

Karena itu, mengonsumsi almond tidak hanya mencegah keriput, namun juga mengurangi garis keriput yang sudah muncul. Dalam mengonsumsi kacang ini, cobalah tanpa diolah macam-macam, yakni hanya dipanggang sebagai kudapan camilan sehat.

5. Kacang walnut

Kacang ini diketahui memiliki kandungan asam lemak omega 3. Mengonsumsi walnut dan minyak walnut direkomendasikan sebagai taburan alias topping salad dan memanfaatkannya sebagai saus dressingnya.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Fakta Menarik Mengapa Banyak Orang Membandingkan Dirinya dengan Orang Lain di Media Sosial
21 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Membandingkan diri dengan orang lain merupakan hal yang pasti pernah dilakukan oleh setiap orang. Namun, bahayanya adalah jika hal tersebut menjadi sebuah ...
Alhamdulillah, Terimakasih Ya Allah...
3 Maret 2018, by Dika Mustika
Siang tadi aku mendengarkan kajian di sebuah televisi swasta. Ada hal yang seakan ‘cleb’ pada hati. Ini sebenarnya cukup sering aku dengar dan ...
9 Fakta Menarik Tentang Ekstrovert
4 September 2017, by Rindang Riyanti
Kemarin kita mengulas beberapa fakta menarik tentang introvert. Banyak orang, terutama mereka yang merasa paling nyaman di dunia online, mengidentifikasi ...
3 Fakta Sebelum Kematian Bos Matahari
12 Maret 2018, by Slesta
Tampang.com – Kabar mengejutkan datang dari dunia bisnis. Seorang pendiri perusahaan ritel raksasa di Indonesia, Hari Darmawan telah berpulang. Ia ...
10 Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan
21 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Buah mengkudu merupakan buah yang berasal dari Asia Tenggara, buah ini bentuknya lonjong serta terdapat bintik-bintik kecil pada kulitnya, banyak masyarakat ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab