2. Paprika merah
Tahukah Anda, ternyata paprika merah merupakan salah satu sumber vitamin C? Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan dalam ‘American Journal of Clinical Nutrition’ pada Oktober 2007, makanan yang tinggi vitamin C dapat membantu mencegah datangnya keriput. Wanita yang rutin mengonsumsi makanan mengandung tinggi vitamin C sebagai bagian dari pola diet sehat, berhasil menampilkan tampilan kulit lebih awet muda daripada usia sebenarnya.
3. Jus jeruk
Jus jeruk disebutkan hadir dengan kandungan air yang penting untuk tubuh agar tidak mengalami dehidrasi. Dengan hanya menengguk sekitar ¾ cup atau sekira 177ml jus jeruk setiap hari, Anda sudah memenuhi 150% vitamin C harian yang direkomendasikan.
