Bahaya Minum Teh Setelah Makan

Tampang.com - Teh merupakan salah satu minuman favorit banyak orang di dunia. Bagi sebagian orang, teh akan terasa sangat nikmat dikonsumsi setelah makan baik dalam keadaan hangat maupun dingin. Tapi, sebaiknya hindari kebiasaan ini. Teh tidak dianjurkan dikonsumsi setelah makan.

"Kandungan fitat yang ada pada teh mengganggu penyerapan mineral seperti kalsium dan zat besi. Jadi, tidak dianjurkan minum teh usai makan," ujar dokter spesialis anak, Yoga Devaira.

Jika kebiasaan minum teh setelah makan ini tetap dilanjutkan maka kandungan gizi yang dikonsumsi hanya akan numpang lewat saja di saluran pencernaan. Hal ini akan sangat disayangkan terlebih untuk para remaja yang membutuhkan asupan kalsium dan zat besi.

"Saat makan bayam beranggapan zat besi di dalamnya bisa diserap tubuh. Namun, karena usai makan minum teh, ya cuma lewat aja, zat besi tersebut tidak masuk ke dalam tubuh," ucapnya. 

Jika memang senang minum teh maka disarankan untuk mengonsumsinya dua jam seusai makan. Pada waktu ini proses penyerapan makanan sudah selesai.