Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Awali Pagi dengan Konsumsi Camilan Sehat Ini

Awali Pagi dengan Konsumsi Camilan Sehat Ini

8 Maret 2018 | Dibaca : 344x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Bagi yang memiliki aktivitas seharian, tentunya sarapan menjadi salah satu kegiatan penting untuk siap sepanjang hari. Tentunya dengan makanan-makanan sehat yang dikonsumsi.

Agar kuat seharian, pakar diet juga menyarankan untuk konsumsi 6 camilan sehat ini. Camilan ini bantu kamu semangat dan kuat seharian. Dikutip dari laman RedSpoon, berikut beberapa camilan tersebut.

Almond

Semua tahu, kacang almond kaya akan beberapa nutrisi seperti vitamin, serat, mangan, asam lemak omega-3 dan juga protein. Terlepas dari kandungan nutrisinya, almond juga membantu dalam menjaga kondisi kesehatan seseorang dalam jangka waktu yang lama.

Tapi tahukah Anda, nilai gizi almond dapat meningkat bila direndam dalam air. Kulit almond yang kecokelatan mengandung unsur yang disebut tannin yang dapat membantu penyerapan nutrisi. Anda harus makan 5-10 kacang almond setiap hari saat sarapan untuk meningkatkan energi.

Kurma

Kurma kaya akan serat larut dan potassium yang membantu memperbaiki pencernaan dan menghilangkan sembelit. Untuk mendapatkan manfaatnya Anda harus makan 2-3 kurma setiap hari di pagi hari.

Madu dengan air hangat

Madu, dengan perasan lemon dan air hangat sangat rendah kalori dan dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan Anda dan melepaskan racun. Saat Anda minum madu dengan air hangat di waktu sarapan, hal ini akan meningkatkan metabolisme dan energi.

Pepaya

Papaya memiliki banyak manfaat kesehatan. Mengonsumsi papaya pada perut kosong di pagi hari akan membersihkan perut dan melancarkan sistem pencernaan. Hindari makan apapun setidaknya selama satu jam setelah mengonsumsi pepaya.

Semangka

Waktu terbaik untuk makan buah yang menakjubkan ini adalah pagi hari saat perut kosong. Buahnya penuh elektrolit dan rendah kalori. Semangka bukan hanya menghidrasi tubuh tapi juga bergizi.

Biji Chia

Biji Chia Bmengandung semua sembilan asam amino yang membuatnya menjadi protein lengkap. Selain itu, biji chia juga dipenuhi dengan asam lemak, vitamin B, zat besi dan magnesium. Rendam satu sendok teh biji mungil ini ke dalam air semalam dan makan dalam perut kosong di pagi hari.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Depresi Tak Halangi Kamu Untuk Nikmati Cinta, Ini Langkahnya
17 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jatuh cinta menjadi salah satu hal yang membahagiakan. Jatuh cinta adalah hak untuk semua orang. Beda orang, biasanya beda juga proses menemukan ...
Kota Mesopotamia yang hilang ditemukan di Irak
1 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Dilansir dari Uk.news.yahoo.com – Para arkeolog menemukan reruntuhan kota berusia 4.000 tahun yang hilang, kota ini dikenal sebagai Xarab-i ...
petruk dadi ratu
24 Juli 2017, by Gatot Swandito
Lakon “Petruk Dadi Ratu” sering berseliweran lebih dari setahun belakangan ini. Lakon ini dipakai untuk mengolok-olok sejak Jokowi masih belum ...
Hal - Hal Berikut Perlu Diperhatikan Ketika Menempati Sebuah Rumah Baru
21 September 2017, by Rachmiamy
Mempunyai rumah merupakan sebuah impian yang banyak diimpikan oleh banyak orang. Apalagi kalau sudah mempunyai anak. Mempunyai rumah sendiri bisa dikatakan ...
Nitrit Oksida Dapat Membantu Mencegah Masalah Ginjal Setelah Operasi Jantung
23 Juni 2018, by Slesta
Sebuah uji coba terkontrol secara acak di Cina baru-baru ini menemukan bahwa pasien yang menghirup nitrit oksida selama dan selama 24 jam setelah operasi ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab