Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
Awali Pagi dengan Konsumsi Camilan Sehat Ini

Awali Pagi dengan Konsumsi Camilan Sehat Ini

8 Maret 2018 | Dibaca : 191x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Bagi yang memiliki aktivitas seharian, tentunya sarapan menjadi salah satu kegiatan penting untuk siap sepanjang hari. Tentunya dengan makanan-makanan sehat yang dikonsumsi.

Agar kuat seharian, pakar diet juga menyarankan untuk konsumsi 6 camilan sehat ini. Camilan ini bantu kamu semangat dan kuat seharian. Dikutip dari laman RedSpoon, berikut beberapa camilan tersebut.

Almond

Semua tahu, kacang almond kaya akan beberapa nutrisi seperti vitamin, serat, mangan, asam lemak omega-3 dan juga protein. Terlepas dari kandungan nutrisinya, almond juga membantu dalam menjaga kondisi kesehatan seseorang dalam jangka waktu yang lama.

Tapi tahukah Anda, nilai gizi almond dapat meningkat bila direndam dalam air. Kulit almond yang kecokelatan mengandung unsur yang disebut tannin yang dapat membantu penyerapan nutrisi. Anda harus makan 5-10 kacang almond setiap hari saat sarapan untuk meningkatkan energi.

Kurma

Kurma kaya akan serat larut dan potassium yang membantu memperbaiki pencernaan dan menghilangkan sembelit. Untuk mendapatkan manfaatnya Anda harus makan 2-3 kurma setiap hari di pagi hari.

Madu dengan air hangat

Madu, dengan perasan lemon dan air hangat sangat rendah kalori dan dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan Anda dan melepaskan racun. Saat Anda minum madu dengan air hangat di waktu sarapan, hal ini akan meningkatkan metabolisme dan energi.

Pepaya

Papaya memiliki banyak manfaat kesehatan. Mengonsumsi papaya pada perut kosong di pagi hari akan membersihkan perut dan melancarkan sistem pencernaan. Hindari makan apapun setidaknya selama satu jam setelah mengonsumsi pepaya.

Semangka

Waktu terbaik untuk makan buah yang menakjubkan ini adalah pagi hari saat perut kosong. Buahnya penuh elektrolit dan rendah kalori. Semangka bukan hanya menghidrasi tubuh tapi juga bergizi.

Biji Chia

Biji Chia Bmengandung semua sembilan asam amino yang membuatnya menjadi protein lengkap. Selain itu, biji chia juga dipenuhi dengan asam lemak, vitamin B, zat besi dan magnesium. Rendam satu sendok teh biji mungil ini ke dalam air semalam dan makan dalam perut kosong di pagi hari.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Bupati Nonaktif Kutai Kartanegara, Rita Widyasari Divonis 10 Tahun Penjara
6 Juli 2018, by oteli w
Bupati Nonaktif Kutai Kartanegara, Rita Widyasari Divonis 10 Tahun Penjara Ketua Majelis Hakim Pengadilan Tindak Pidana Korupsi Jakarta menjatuhkan vonis 10 ...
Syahrini Jadi Bintang tamu HUT SCTV Sekaligus Launching Single Terbaru
25 Agustus 2017, by Rachmiamy
Setelah lama tak mengeluarkan single, penyanyi cantik Syahrini akhirnya mengeluarkan single terbaru bertajuk Wanita Lain. Single terbarunya ini bercerita ...
Debat Terbuka antara Rizal Ramli dan Sri Mulyani disambut Pakar Kelirumologi hingga Stasiun Swasta
30 April 2018, by Zeal
Tampang.com - Jerry Massie, pengamat politik dari Indonesian Public Institute, mengatakan bahwa debat terbuka antara Rizal Ramli dan Sri Mulyani akan mampu ...
Takut Tas nya Dicuri, Wanita ini Nekad Ikut Masuk ke Mesin X-Ray
18 Februari 2018, by Rachmiamy
Sudah bukan hal yang aneh jika kita bepergian menggunakan kereta di China barang yang kita bawa harus terlebih dahulu melewati mesin X-Ray demi menghindari ...
Mengenai Regulasi, Uber Mengharapkan Dapat Dipertimbangkan Ulang
5 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Per 1 Juli, seperti yang kita ketahui tarif baru untuk taksi online resmi diberlakukan. Tarif ini mengikuti Peraturan Menteri Perhubungan (PM) ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
ObatDiabetes