Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
Awali Pagi dengan Konsumsi Camilan Sehat Ini

Awali Pagi dengan Konsumsi Camilan Sehat Ini

8 Maret 2018 | Dibaca : 213x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Bagi yang memiliki aktivitas seharian, tentunya sarapan menjadi salah satu kegiatan penting untuk siap sepanjang hari. Tentunya dengan makanan-makanan sehat yang dikonsumsi.

Agar kuat seharian, pakar diet juga menyarankan untuk konsumsi 6 camilan sehat ini. Camilan ini bantu kamu semangat dan kuat seharian. Dikutip dari laman RedSpoon, berikut beberapa camilan tersebut.

Almond

Semua tahu, kacang almond kaya akan beberapa nutrisi seperti vitamin, serat, mangan, asam lemak omega-3 dan juga protein. Terlepas dari kandungan nutrisinya, almond juga membantu dalam menjaga kondisi kesehatan seseorang dalam jangka waktu yang lama.

Tapi tahukah Anda, nilai gizi almond dapat meningkat bila direndam dalam air. Kulit almond yang kecokelatan mengandung unsur yang disebut tannin yang dapat membantu penyerapan nutrisi. Anda harus makan 5-10 kacang almond setiap hari saat sarapan untuk meningkatkan energi.

Kurma

Kurma kaya akan serat larut dan potassium yang membantu memperbaiki pencernaan dan menghilangkan sembelit. Untuk mendapatkan manfaatnya Anda harus makan 2-3 kurma setiap hari di pagi hari.

Madu dengan air hangat

Madu, dengan perasan lemon dan air hangat sangat rendah kalori dan dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan Anda dan melepaskan racun. Saat Anda minum madu dengan air hangat di waktu sarapan, hal ini akan meningkatkan metabolisme dan energi.

Pepaya

Papaya memiliki banyak manfaat kesehatan. Mengonsumsi papaya pada perut kosong di pagi hari akan membersihkan perut dan melancarkan sistem pencernaan. Hindari makan apapun setidaknya selama satu jam setelah mengonsumsi pepaya.

Semangka

Waktu terbaik untuk makan buah yang menakjubkan ini adalah pagi hari saat perut kosong. Buahnya penuh elektrolit dan rendah kalori. Semangka bukan hanya menghidrasi tubuh tapi juga bergizi.

Biji Chia

Biji Chia Bmengandung semua sembilan asam amino yang membuatnya menjadi protein lengkap. Selain itu, biji chia juga dipenuhi dengan asam lemak, vitamin B, zat besi dan magnesium. Rendam satu sendok teh biji mungil ini ke dalam air semalam dan makan dalam perut kosong di pagi hari.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

3 Cara Terbebas dari Asma yang Mengganggu
6 Juni 2018, by Maman Soleman
Asma merupakan reaksi hipersensitif dari saluran nafas terhadap alergan (pemicu alergi), misalnya debu, kutu, obat, udara dingin, dan sebagainya. Reaksi ini ...
 Mengapa China Bisa Jadi Negara Maju Di Dunia?
12 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Coba Anda lihat barang – barang yang Anda pakai sehari – hari, bukankah barang tersebut merupakan barang – barang yang ...
Luhut Binsar Panjatian Katakan Tak Perlu Ganti Presiden Joko Widodo
8 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Menteri Koordinator Bidang Kemaritiman Luhut Binsar Panjaitan mengungkapkan bahwa Presiden Jokowi tidak perlu ada penggantian. Ia mengatakan demikian karena ...
Kuburan sepi saat puasa
16 Mei 2017, by titin
Tradisi yang sudah ada sejak jaman dulu ini memang tidak ada yang mengetahuinya entah kapan dimulainya yang bila datangnya bulan puasa Ramadhan, satu hari atau ...
pulau komodo
19 Juli 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Indonesia memiliki banyak tempat indah nan eksotis yang dapat dijadikan tempat berlibur bagi semua kalangan masyarakat. Bahkan banyak turis ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab