Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Awali Pagi dengan Konsumsi Camilan Sehat Ini

Awali Pagi dengan Konsumsi Camilan Sehat Ini

8 Maret 2018 | Dibaca : 546x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Bagi yang memiliki aktivitas seharian, tentunya sarapan menjadi salah satu kegiatan penting untuk siap sepanjang hari. Tentunya dengan makanan-makanan sehat yang dikonsumsi.

Agar kuat seharian, pakar diet juga menyarankan untuk konsumsi 6 camilan sehat ini. Camilan ini bantu kamu semangat dan kuat seharian. Dikutip dari laman RedSpoon, berikut beberapa camilan tersebut.

Almond

Semua tahu, kacang almond kaya akan beberapa nutrisi seperti vitamin, serat, mangan, asam lemak omega-3 dan juga protein. Terlepas dari kandungan nutrisinya, almond juga membantu dalam menjaga kondisi kesehatan seseorang dalam jangka waktu yang lama.

Tapi tahukah Anda, nilai gizi almond dapat meningkat bila direndam dalam air. Kulit almond yang kecokelatan mengandung unsur yang disebut tannin yang dapat membantu penyerapan nutrisi. Anda harus makan 5-10 kacang almond setiap hari saat sarapan untuk meningkatkan energi.

Kurma

Kurma kaya akan serat larut dan potassium yang membantu memperbaiki pencernaan dan menghilangkan sembelit. Untuk mendapatkan manfaatnya Anda harus makan 2-3 kurma setiap hari di pagi hari.

Madu dengan air hangat

Madu, dengan perasan lemon dan air hangat sangat rendah kalori dan dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan Anda dan melepaskan racun. Saat Anda minum madu dengan air hangat di waktu sarapan, hal ini akan meningkatkan metabolisme dan energi.

Pepaya

Papaya memiliki banyak manfaat kesehatan. Mengonsumsi papaya pada perut kosong di pagi hari akan membersihkan perut dan melancarkan sistem pencernaan. Hindari makan apapun setidaknya selama satu jam setelah mengonsumsi pepaya.

Semangka

Waktu terbaik untuk makan buah yang menakjubkan ini adalah pagi hari saat perut kosong. Buahnya penuh elektrolit dan rendah kalori. Semangka bukan hanya menghidrasi tubuh tapi juga bergizi.

Biji Chia

Biji Chia Bmengandung semua sembilan asam amino yang membuatnya menjadi protein lengkap. Selain itu, biji chia juga dipenuhi dengan asam lemak, vitamin B, zat besi dan magnesium. Rendam satu sendok teh biji mungil ini ke dalam air semalam dan makan dalam perut kosong di pagi hari.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

es mencair
31 Mei 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Lengkungan es di sepanjang Selat Nares, yang memisahkan Greenland dengan Pulau Ellesmere, Kanada, mencair dua bulan lebih awal. Demikian ...
Isu Daftar Capres, Wake Up Call Untuk Gatot Nurmantyo
26 Maret 2018, by Gatot Swandito
Sepanjang tiga hari, 22-24 Maret 2018, media daring membombardir publik dengan pemberitaan yang menyebut Gatot Nurmantyo mendaftar capres saat menemui Prabowo ...
Suami Ketiga Musdalifah Ternyata Pedagang Beras, Bukan Seorang Pengusaha
7 Juli 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Mantan istri penyanyi dangdut Nassar, Muzdhalifah, mengakui dirinya telah tertipu oleh suami ketiganya, Khairil Anwar, yang baru dinikahi selama dua bulan ...
Survei Instrat: Kenaikan Elektabilitas Deddy Mizwar-Dedi Mulyadi Tak Lepas Dari Mesin Partai
11 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Naiknya elektabilitas pasangan Deddy Mizwar-Dedi Mulyadi sebagai calon gubernur dan wakil gubernur Jawa Barat dinilai tak lepas dari mesin partai yang ...
 Khofifah Indar Parawansa Memenangin Pilkada Jatim Versi Hitung Cepat
28 Juni 2018, by oteli w
 Khofifah Indar Parawansa Memenangkan Pilkada Jatim Versi Hitung Cepat Pilkada serentak 2018 telah selesai digelar, ada yang kalah dan ada yang menang. ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview