Kurma kaya akan serat larut dan potassium yang membantu memperbaiki pencernaan dan menghilangkan sembelit. Untuk mendapatkan manfaatnya Anda harus makan 2-3 kurma setiap hari di pagi hari.
Madu dengan air hangat
Madu, dengan perasan lemon dan air hangat sangat rendah kalori dan dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan Anda dan melepaskan racun. Saat Anda minum madu dengan air hangat di waktu sarapan, hal ini akan meningkatkan metabolisme dan energi.
Pepaya
Papaya memiliki banyak manfaat kesehatan. Mengonsumsi papaya pada perut kosong di pagi hari akan membersihkan perut dan melancarkan sistem pencernaan. Hindari makan apapun setidaknya selama satu jam setelah mengonsumsi pepaya.
Semangka
Waktu terbaik untuk makan buah yang menakjubkan ini adalah pagi hari saat perut kosong. Buahnya penuh elektrolit dan rendah kalori. Semangka bukan hanya menghidrasi tubuh tapi juga bergizi.
Biji Chia
