Tutup Iklan
hijab
  
login Register
6 Makanan yang Dapat Bantu Diet Kamu

6 Makanan yang Dapat Bantu Diet Kamu

31 Oktober 2017 | Dibaca : 482x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika menjalani diet, tentunya hal yang paling sulit adalah menahan hawa nafsu untuk makan. Untuk atasi ini, ternyata ada beberapa makanan yang dapat menahan nafsu makan kamu. Untuk menekan nafsu makan ini, kamu tak memerlukan memakan makanan yang tak enak. Justru makanan ini mungkin menjadi salah satu kesukaan kamu.

Dikutip dari laman Boldsky, Selasa (31/10/2017), berikut bebarap makanan sehat yang tak kalah enak yang mampu tekan nafsu makan kamu.

1. Kacang almond

Kacang almond kaya akan antioksidan, vitamin E dan magnesium yang dapat meningkatkan perasaan kenyang serta membantu menjaga berat badan ideal.

2. Kopi

Segelas kopi tanpa gula berkhasiat dalam melancarkan metabolisme dan menekan nafsu makan. Antioksidan dari biji kopi juga membantu Anda tetap merasa kenyang. Ini merupakan salah satu penekan nafsu makan yang sangat efektif.

3. Alpukat

Kandungan serat dan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dapat membantu menekan hasrat untuk makan. Cara kerjanya adalah lemak mengirimkan sinyal ke otak dan mengatakan bahwa perut Anda masih penuh.

4. Apel

Apel membantu menekan rasa lapar karena mengandung serat dan pektin yang dapat mengatur tingkat glukosa dan meningkatkan tingkat energi sehingga membantu Anda mengendalikan rasa lapar.

5. Ubi

Ubi mengandung jenis pati khusus yang dapat menahan enzim pencernaan yang bisa membuatnya tetap berada di perut lebih lama dan hal itu membantu Anda tetap kenyang.

6. Sup sayuran

Semangkuk sup panas berisi sayuran dapat membuat Anda makan perlahan dan hal ini membuat Anda tidak tergoda menambah makanan lain. Sup panas merupakan salah satu makanan rendah kalori yang bagus untuk membantu menekan nafsu makan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

yusril ihza mahendra
15 Juli 2017, by Tonton Taufik
PERPU NO. 2 TAHUN 2017 LEBIH  LEBIH KEJAM DARI PENJAJAH BELANDA, ORLA DAN ORBA Oleh Yusril Ihza Mahendra Masih banyak warga masyarakat dan bahkan ...
 Ingin Hubungan Langgeng? Ini Tips yang Bisa Anda Lakukan Saat Anniversary
18 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Banyak hal dilakukan oleh banyak pasangan saat mereka merayakan anniversary. Seperti memberikan kue, makan malam romantic atau sampai ...
Luar Biasa, Promosi Pariwisata Kota Bogor Hingga ke Thailand
29 September 2017, by Retno Indriyani
Pertemuan yang diadakan pada 27 September 2017 lalu yang dilakukan KBRI Bangkok merupakan pertemuan dalam rangka kerja sama dengan Badan Promosi Pariwisata ...
hukum puasa
11 Mei 2017, by Tonton Taufik
Ayah : nak nanti bulan Ramadhan kamu puasa yah!! Anak : Kata siapa yah ?? Ayah : Kata Allah di Alquran Surat Albaqorah 183 Anak : Ayah Jangan mau ...
segitiga bermuda
27 April 2017, by Devi
Siapa yang tidak pernah mendengar segitiga bermuda ? lautan yang terletak antara Miami , Puerto Rico dan Bermuda ini terkenal sangat angker dan sudah banyak ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab