Tutup Iklan
powerman
  
login Register
6 Makanan yang Dapat Bantu Diet Kamu

6 Makanan yang Dapat Bantu Diet Kamu

31 Oktober 2017 | Dibaca : 287x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika menjalani diet, tentunya hal yang paling sulit adalah menahan hawa nafsu untuk makan. Untuk atasi ini, ternyata ada beberapa makanan yang dapat menahan nafsu makan kamu. Untuk menekan nafsu makan ini, kamu tak memerlukan memakan makanan yang tak enak. Justru makanan ini mungkin menjadi salah satu kesukaan kamu.

Dikutip dari laman Boldsky, Selasa (31/10/2017), berikut bebarap makanan sehat yang tak kalah enak yang mampu tekan nafsu makan kamu.

1. Kacang almond

Kacang almond kaya akan antioksidan, vitamin E dan magnesium yang dapat meningkatkan perasaan kenyang serta membantu menjaga berat badan ideal.

2. Kopi

Segelas kopi tanpa gula berkhasiat dalam melancarkan metabolisme dan menekan nafsu makan. Antioksidan dari biji kopi juga membantu Anda tetap merasa kenyang. Ini merupakan salah satu penekan nafsu makan yang sangat efektif.

3. Alpukat

Kandungan serat dan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dapat membantu menekan hasrat untuk makan. Cara kerjanya adalah lemak mengirimkan sinyal ke otak dan mengatakan bahwa perut Anda masih penuh.

4. Apel

Apel membantu menekan rasa lapar karena mengandung serat dan pektin yang dapat mengatur tingkat glukosa dan meningkatkan tingkat energi sehingga membantu Anda mengendalikan rasa lapar.

5. Ubi

Ubi mengandung jenis pati khusus yang dapat menahan enzim pencernaan yang bisa membuatnya tetap berada di perut lebih lama dan hal itu membantu Anda tetap kenyang.

6. Sup sayuran

Semangkuk sup panas berisi sayuran dapat membuat Anda makan perlahan dan hal ini membuat Anda tidak tergoda menambah makanan lain. Sup panas merupakan salah satu makanan rendah kalori yang bagus untuk membantu menekan nafsu makan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Cuaca Panas, Enaknya Nikmati dengan Mochi Ice Cream
10 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Mochi Ice Cream, Dessert Nikmat di Hari yang Panas Tampang.com - Cuaca panas enaknya menikmati makanan yang dingin dan menyegarkan. Salah satu yang dapat ...
Polres Metro Jaksel Akan Libatkan 53 Ormas Dalam Menjaga Ketertiban dan Keamanan Ramadhan
16 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Polres Metro Jakarta Selatan akan melibatkan Organisasi Masyarakat (Ormas) dalam menjaga ketertiban dan keamanan di Jakarta selama Ramadan. da 53 ...
jokowi anies
7 Mei 2017, by Ayu
Presiden Joko Widodo meresmikan peletakkan batu pertama pembangunan Rusunami ,hunian vertical murah bagi buruh dan pekerja kelurahan Serua, Kecamatan Ciputat, ...
Puisi untuk Anin dan Afif yang Membela Haknya di SMAN 1 Semarang
2 Maret 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kegembiraan itu sebagaimana kesedihan, biasanya akan menular. Lantaran itulah, kawan-kawan sekolah Anin mencoba menularkan kegembiraan pada Anin. ...
Mantan Punggawa Arsenal Punya Firasat Buruk Tentang Alexis Sanchez
7 Juli 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Charlie Nicholas mengaku merasa Alexis Sanchez saat ini tengah mencoba mendorong klub-klub lain agar segera mengajukan penawaran pada Arsenal untuk memboyong ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview