Tutup Iklan
glowhite
  
login Register
6 Makanan yang Dapat Bantu Diet Kamu

6 Makanan yang Dapat Bantu Diet Kamu

31 Oktober 2017 | Dibaca : 323x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika menjalani diet, tentunya hal yang paling sulit adalah menahan hawa nafsu untuk makan. Untuk atasi ini, ternyata ada beberapa makanan yang dapat menahan nafsu makan kamu. Untuk menekan nafsu makan ini, kamu tak memerlukan memakan makanan yang tak enak. Justru makanan ini mungkin menjadi salah satu kesukaan kamu.

Dikutip dari laman Boldsky, Selasa (31/10/2017), berikut bebarap makanan sehat yang tak kalah enak yang mampu tekan nafsu makan kamu.

1. Kacang almond

Kacang almond kaya akan antioksidan, vitamin E dan magnesium yang dapat meningkatkan perasaan kenyang serta membantu menjaga berat badan ideal.

2. Kopi

Segelas kopi tanpa gula berkhasiat dalam melancarkan metabolisme dan menekan nafsu makan. Antioksidan dari biji kopi juga membantu Anda tetap merasa kenyang. Ini merupakan salah satu penekan nafsu makan yang sangat efektif.

3. Alpukat

Kandungan serat dan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dapat membantu menekan hasrat untuk makan. Cara kerjanya adalah lemak mengirimkan sinyal ke otak dan mengatakan bahwa perut Anda masih penuh.

4. Apel

Apel membantu menekan rasa lapar karena mengandung serat dan pektin yang dapat mengatur tingkat glukosa dan meningkatkan tingkat energi sehingga membantu Anda mengendalikan rasa lapar.

5. Ubi

Ubi mengandung jenis pati khusus yang dapat menahan enzim pencernaan yang bisa membuatnya tetap berada di perut lebih lama dan hal itu membantu Anda tetap kenyang.

6. Sup sayuran

Semangkuk sup panas berisi sayuran dapat membuat Anda makan perlahan dan hal ini membuat Anda tidak tergoda menambah makanan lain. Sup panas merupakan salah satu makanan rendah kalori yang bagus untuk membantu menekan nafsu makan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Bukan Benda Romantis, Pablo Ciptakan Lagu untuk Istrinya yang Sedang Hamil
3 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Artis Rey Utami mendapat kado spesial dari suaminya, Pablo Putera Benua karena kini tengah mengandung buah hati mereka. Hadiah tersebut rupanya bukan berwujud ...
8 Bahasa Tubuh Ini Memiliki Arti yang Berbeda
12 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Gerakan tubuh ternyata menyimpan informasi luar biasa mengenai apa yang kita pikirkan. Asalkan, kita mengetahui bagaimana cara ...
Cara Meminimalisir Stress dan Hidup Bahagia
7 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Stress adalah hal yang wajar dialami oleh setiap orang ketika berhadapan dengan masalah. Ada beragam bentuk masalah yang dihadapi oleh setiap orang, namun ...
Tak Perlu Mahal, Dapatkan Kulit Mulus dengan Rutin Konsumsi 4 Nutrisi Ini
6 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Memiliki kulit mulus dan tanpa noda tentunya menjadi dambaan khusunya bagi para wanita. Dengan kulit yang sehat dan segar, kita pun akan lebih ...
Merubah Diri Jadi Lebih Sehat dan Bahagia di Tahun 2018
28 Desember 2017, by Retno Indriyani
Perubahan itu perlu apalagi merubah diri menjadi lebih baik dari sebelumnya. Nah sebentar lagi kita akan memasuki tahun baru 2018, ini saat yang tepat untuk ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman