Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
6 Makanan yang Dapat Bantu Diet Kamu

6 Makanan yang Dapat Bantu Diet Kamu

31 Oktober 2017 | Dibaca : 255x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika menjalani diet, tentunya hal yang paling sulit adalah menahan hawa nafsu untuk makan. Untuk atasi ini, ternyata ada beberapa makanan yang dapat menahan nafsu makan kamu. Untuk menekan nafsu makan ini, kamu tak memerlukan memakan makanan yang tak enak. Justru makanan ini mungkin menjadi salah satu kesukaan kamu.

Dikutip dari laman Boldsky, Selasa (31/10/2017), berikut bebarap makanan sehat yang tak kalah enak yang mampu tekan nafsu makan kamu.

1. Kacang almond

Kacang almond kaya akan antioksidan, vitamin E dan magnesium yang dapat meningkatkan perasaan kenyang serta membantu menjaga berat badan ideal.

2. Kopi

Segelas kopi tanpa gula berkhasiat dalam melancarkan metabolisme dan menekan nafsu makan. Antioksidan dari biji kopi juga membantu Anda tetap merasa kenyang. Ini merupakan salah satu penekan nafsu makan yang sangat efektif.

3. Alpukat

Kandungan serat dan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dapat membantu menekan hasrat untuk makan. Cara kerjanya adalah lemak mengirimkan sinyal ke otak dan mengatakan bahwa perut Anda masih penuh.

4. Apel

Apel membantu menekan rasa lapar karena mengandung serat dan pektin yang dapat mengatur tingkat glukosa dan meningkatkan tingkat energi sehingga membantu Anda mengendalikan rasa lapar.

5. Ubi

Ubi mengandung jenis pati khusus yang dapat menahan enzim pencernaan yang bisa membuatnya tetap berada di perut lebih lama dan hal itu membantu Anda tetap kenyang.

6. Sup sayuran

Semangkuk sup panas berisi sayuran dapat membuat Anda makan perlahan dan hal ini membuat Anda tidak tergoda menambah makanan lain. Sup panas merupakan salah satu makanan rendah kalori yang bagus untuk membantu menekan nafsu makan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Polisi Ini Membelikan Satu Setel Pakaian kepada Pencuri yang Mencuri Pakaian untuk Wawancara Kerja
17 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Seorang pencuri di Toronto yang tertangkap basah mencuri pakaian untuk wawancara kerja diberi kesempatan kedua oleh petugas polisi yang datang untuk ...
Pengadilan Negeri Jakarta Selatan Kabulkan Gugatan Maki Terkait Kasus Bank Century, Boediono Angkat Bicara
13 April 2018, by oteli w
Pengadilan Negeri Jakarta Selatan Kabulkan Gugatan Maki Terkait Kasus Bank Century, Boediono Angkat Bicara   Hakim tunggal Pengadilan Negeri Selatan ...
Ada apa di Balik Pencabutan Banding Vonis Ahok
23 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kuasa hukum Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok mencabut kembali tuntutan banding atas vonis yang diberikan majelis hakim atas ahok dengan hukuman ...
Unggahan foto Pengusaha Wanita ini menuai kritikan…
20 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Di zaman yang semakin maju dan modern membuat orang kadang tidak bisa berpikir lebih rasional, bahkan budaya sopan santun dan etika juga kadang ...
Senangnya Lihat Mereka Akur, atau Hanya Gimmick aja ya…?
21 Januari 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Seperti yang diketahui perseteruan antara dua artis cantik yang menpunyai predikat janda cantik, ini sudah menjadi buah bibir disetiap warga net. ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
ObatDiabetes