Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
6 Makanan yang Bisa Bantu Mengencangkan Tubuh

6 Makanan yang Bisa Bantu Mengencangkan Tubuh

8 Februari 2018 | Dibaca : 1708x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Memiliki tubuh yang kencang merupakan idaman para wanita. Olahraga merupakan pilihan utama untuk menjaga kesehatan tubuh serta mengencangkan tubuh. Selain olahraga, makanan juga memegang peranan penting untuk membentuk tubuh yang kencang. Ada beberapa makanan yang mampu membantu untuk mendapatkan tubuh yang lebih kencang. Berikut 6 makanan yang dapat membantu mengencangkan tubuh :

                                 

1. Nasi merah

Nasi merah memiliki gula kompleks yang dapat menjaga tubuh agar tetap berenergi dalam waktu yang lebih lama. Sehingga tubuh tidak akan mengonsumsi lebih banyak gula yang kontraproduksi pembentukan otot.

                             

2. Daging sapi

Daging sapi mengandung protein tinggi, vitamin B, besi, kolestreol dan seng. Dengan porsi yang benar, mengonsumsi daging sapi dapat membantu mengurangi lemak pada tubuh.

                  

3. Susu organik

Susu mengandung protein whey dan kasein yang baik untuk membentuk otot. Susu organik lebih cenderung memiliki sedikit lemak sehingga akan membuat berat badan terjaga.

                                

4. Bit

Bit merupakan sumber betai yang sangat tinggi. Nutrisi tersebut penting untuk organ vital seperti hati dan juga menjaga kesehatan sendi dan pembentukan otot serta kekuatan tubuh.

                                       

5. Telur

Telur merupakan sumber protein yang penting untuk pembentukan otot. Telur juga termasuk makanan padat gizi karena pada setiap satu butir telur dapat mengandung nutrisi yang banyak.

                                   

6. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang dapat membantu pembentukan otot, ketahanan, kekuatan terutama saat dimakan sebelum olahraga.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Dari Video yang Beredar, Gatot Akui Siap Menjadi Presiden
3 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Panglima TNI Jenderal Gatot Nurmantyo secara resmi pensiun dari anggota prajurit TNI pada 31 Maret 2018 lalu. Berakhirnya status sebagai sebagai prajurit ...
Nasihat Jokowi untuk Para WNI di Singapura
6 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Kedatangan Presiden RI, Jokowi di Singapura disambut meriah oleh para WNI di Kedubes Indonesia di Singapura. Jokowi bertemu dengan WNI disana ...
Kemeterian Agama Tetapkan Biaya Umrah Minimum Rp 20 Juta
22 Desember 2017, by Retno Indriyani
Kementerian Agama (Kemenag) telah menetapkan batas biaya umrah minimal yang akan diberlakukan tahun depan yaitu sebesar Rp 20 Juta. Hal ini bertujuan untuk ...
Atasi Hidung Tersumbat Dengan Tips Sederhana Berikut
6 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Hidung tersumbat akibat flu tentu saja membuat setiap orang tidak nyaman bukan? Hidung tersumbat membuatmu susah bernafas dengan leluasa bahkan membuat jantung ...
Trik Mengenalkan Rasa Lapar Pada Anak
3 Juni 2018, by Maman Soleman
Problem makan pada anak rata-rata dialami oleh orangtua. Seluruh panduan dari buku hanya mengatakan satu hal terkait dengan merangsang nafsu makan pada anak, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab