Tutup Iklan
powerman
  
login Register
6 Makanan yang Bisa Bantu Mengencangkan Tubuh

6 Makanan yang Bisa Bantu Mengencangkan Tubuh

8 Februari 2018 | Dibaca : 934x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Memiliki tubuh yang kencang merupakan idaman para wanita. Olahraga merupakan pilihan utama untuk menjaga kesehatan tubuh serta mengencangkan tubuh. Selain olahraga, makanan juga memegang peranan penting untuk membentuk tubuh yang kencang. Ada beberapa makanan yang mampu membantu untuk mendapatkan tubuh yang lebih kencang. Berikut 6 makanan yang dapat membantu mengencangkan tubuh :

                                 

1. Nasi merah

Nasi merah memiliki gula kompleks yang dapat menjaga tubuh agar tetap berenergi dalam waktu yang lebih lama. Sehingga tubuh tidak akan mengonsumsi lebih banyak gula yang kontraproduksi pembentukan otot.

                             

2. Daging sapi

Daging sapi mengandung protein tinggi, vitamin B, besi, kolestreol dan seng. Dengan porsi yang benar, mengonsumsi daging sapi dapat membantu mengurangi lemak pada tubuh.

                  

3. Susu organik

Susu mengandung protein whey dan kasein yang baik untuk membentuk otot. Susu organik lebih cenderung memiliki sedikit lemak sehingga akan membuat berat badan terjaga.

                                

4. Bit

Bit merupakan sumber betai yang sangat tinggi. Nutrisi tersebut penting untuk organ vital seperti hati dan juga menjaga kesehatan sendi dan pembentukan otot serta kekuatan tubuh.

                                       

5. Telur

Telur merupakan sumber protein yang penting untuk pembentukan otot. Telur juga termasuk makanan padat gizi karena pada setiap satu butir telur dapat mengandung nutrisi yang banyak.

                                   

6. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang dapat membantu pembentukan otot, ketahanan, kekuatan terutama saat dimakan sebelum olahraga.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ini Alasan Mengapa Kacang Almond Baik untuk Jadi Makanan Sarapan Kamu
7 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Seperti diketahui, sarapan menjadi salah satu hal yang dapat bermanfaat untuk kesehatan kita. Selain untuk mengisi nutrisi pada tubuh, sarapan ...
Kakek ini Meneteskan Air Mata Setelah Melakukan Foto Pernikahan Pertama Kalinya Setelah 80 tahun Menikah
3 Desember 2017, by Rachmiamy
Pernikahan memang merupakan moment yang sangat penting dalam hidup kita. Tentulah foto pernikahan dianggap penting oleh sebagian orang sebagai pengingat betapa ...
Jenuh Pada Pekerjaan? Atasi dengan Cara Ini
15 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Tentunya setiap orang akan merasa jenuh ketika melakukan pekerjaan yang sama tiap harinya. Terlebih lagi hal tersebut adalah tanggung jawab yang ...
Coromandel Peninsula, Pantai dengan Sensasi Spa dengan Air Panasnya
31 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Berlibur menuju pesisir pantai biasanya menjadi salah satu pilihan menarik untuk dilakukan. Suasana tropis dengan deburan ombak, menjadi magnet ...
Tanda Doi Sayang Sama Kamu tapi Bikin Ngeselin Banget.
7 Januari 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Ada ya guys yang kayak gitu? . kadang ada – ada aja cara untuk ungkapin perasaan kita pada pasangan. Ada yang membuat sedih, ada yang ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab