Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
6 Makanan yang Bisa Bantu Mengencangkan Tubuh

6 Makanan yang Bisa Bantu Mengencangkan Tubuh

8 Februari 2018 | Dibaca : 4703x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Memiliki tubuh yang kencang merupakan idaman para wanita. Olahraga merupakan pilihan utama untuk menjaga kesehatan tubuh serta mengencangkan tubuh. Selain olahraga, makanan juga memegang peranan penting untuk membentuk tubuh yang kencang. Ada beberapa makanan yang mampu membantu untuk mendapatkan tubuh yang lebih kencang. Berikut 6 makanan yang dapat membantu mengencangkan tubuh :

                                 

1. Nasi merah

Nasi merah memiliki gula kompleks yang dapat menjaga tubuh agar tetap berenergi dalam waktu yang lebih lama. Sehingga tubuh tidak akan mengonsumsi lebih banyak gula yang kontraproduksi pembentukan otot.

                             

2. Daging sapi

Daging sapi mengandung protein tinggi, vitamin B, besi, kolestreol dan seng. Dengan porsi yang benar, mengonsumsi daging sapi dapat membantu mengurangi lemak pada tubuh.

                  

3. Susu organik

Susu mengandung protein whey dan kasein yang baik untuk membentuk otot. Susu organik lebih cenderung memiliki sedikit lemak sehingga akan membuat berat badan terjaga.

                                

4. Bit

Bit merupakan sumber betai yang sangat tinggi. Nutrisi tersebut penting untuk organ vital seperti hati dan juga menjaga kesehatan sendi dan pembentukan otot serta kekuatan tubuh.

                                       

5. Telur

Telur merupakan sumber protein yang penting untuk pembentukan otot. Telur juga termasuk makanan padat gizi karena pada setiap satu butir telur dapat mengandung nutrisi yang banyak.

                                   

6. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang dapat membantu pembentukan otot, ketahanan, kekuatan terutama saat dimakan sebelum olahraga.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Din Syamsudin : "Yang saya Hormati Gubernur Jawa Barat 2018, Dedi Mizwar"
19 Agustus 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com, Bandung - "Yang saya hormati Gubernur Jawa Barat 2018, Dedi Mizwar, itu do'a saya", ujar Tokoh Muhammadiyah, Din Syamsudin. Ucapan ...
2 Manfaat Utama Hormon Testosteron Bagi Wanita, Ladies Perlu Tahu
26 Desember 2017, by Maman Soleman
Sebagai hormon seks pria, hormon testosteron memang berperan besar dalam meningkatkan gairah seksual seorang pria. Meskipun demikian, ternyata hormon satu ini ...
Musik Heavy Metal Ternyata Mampu Sehatkan Mental Kita Loh, Ini Penjelasannya
2 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Kita tahu bahwa musik seringkali menjadi salah satu perangkat terapi untuk memperbaiki suasana hati dan mental seseorang. Biasanya, musik yang ...
Penggunaan Energi Terbarukan Dipercepat, Tetapi Kemajuannya Kurang
2 Mei 2018, by Slesta
Delegasi dari kelompok seperti Badan Energi Internasional, Badan Energi Terbarukan Internasional dan Organisasi Kesehatan Dunia bertemu Rabu di Portugal untuk ...
Bagaimana Setiap Tipe Kepribadian Myers-Briggs Menunjukkan Kepedulian Mereka
23 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Masing-masing dari 16 tipe kepribadian Myers-Briggs sangat peduli pada orang-orang dalam kehidupan mereka dengan metode yang berbeda untuk ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab