Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
6 Makanan yang Bisa Bantu Mengencangkan Tubuh

6 Makanan yang Bisa Bantu Mengencangkan Tubuh

8 Februari 2018 | Dibaca : 3734x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Memiliki tubuh yang kencang merupakan idaman para wanita. Olahraga merupakan pilihan utama untuk menjaga kesehatan tubuh serta mengencangkan tubuh. Selain olahraga, makanan juga memegang peranan penting untuk membentuk tubuh yang kencang. Ada beberapa makanan yang mampu membantu untuk mendapatkan tubuh yang lebih kencang. Berikut 6 makanan yang dapat membantu mengencangkan tubuh :

                                 

1. Nasi merah

Nasi merah memiliki gula kompleks yang dapat menjaga tubuh agar tetap berenergi dalam waktu yang lebih lama. Sehingga tubuh tidak akan mengonsumsi lebih banyak gula yang kontraproduksi pembentukan otot.

                             

2. Daging sapi

Daging sapi mengandung protein tinggi, vitamin B, besi, kolestreol dan seng. Dengan porsi yang benar, mengonsumsi daging sapi dapat membantu mengurangi lemak pada tubuh.

                  

3. Susu organik

Susu mengandung protein whey dan kasein yang baik untuk membentuk otot. Susu organik lebih cenderung memiliki sedikit lemak sehingga akan membuat berat badan terjaga.

                                

4. Bit

Bit merupakan sumber betai yang sangat tinggi. Nutrisi tersebut penting untuk organ vital seperti hati dan juga menjaga kesehatan sendi dan pembentukan otot serta kekuatan tubuh.

                                       

5. Telur

Telur merupakan sumber protein yang penting untuk pembentukan otot. Telur juga termasuk makanan padat gizi karena pada setiap satu butir telur dapat mengandung nutrisi yang banyak.

                                   

6. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang dapat membantu pembentukan otot, ketahanan, kekuatan terutama saat dimakan sebelum olahraga.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Dilaporkan SBY, Belasan Pengacara Bela Firman Wijaya
7 Februari 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Seperti diberitakan beberapa waktu sedang ramai di berbagai media pasalnya dalam kesaksian Mirwan Amir pada kasus e-KTP tersangka Setya Novanto, Mirwan ...
Cara Miliki Tubuh Sehat dan Bugar ala Chiquita Meidy
8 April 2018, by Maman Soleman
Dulu Chiquita Meidy dikenal sebagai penyanyi cilik dengan kelucuannya menyanyikan lagu Kuku-kuku. Berkat lagu itu, namanya melambung menjadi salah satu ...
Hasil Riset Ini Boleh Dicoba untuk Kamu yang Masih Sendiri
17 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika kamu adalah seorang pria dan masih menyandang status sendiri, namun ingin mendapatkan pasangan yang cocok, tak ada salahnya mendengarkan ...
Dishub Jabar Tegaskan Taksi Online Ikuti Kuota yang Ditetapkan Gubernur
22 November 2017, by Admin
Tampang.com –  Dinas Perhubungan (Dishub) Jawa Barat menegaskan, perusahaan Angkutan Sewa Khusus (ASK) atau taksi online harus mengikuti kuota yang ...
KPU Sumsel Berharap Tingkat Partisipasi Pemilih di Pilkada Sumsel Bisa Melebihi Tingkat Persentase Nasional
20 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Komisi Pemilihan Umum (KPU) Sumatera Selatan sedang gencar dalam melakukan sosialisasi kepada pemilih pemula untuk meningkatkan angka partisipasi pemilih pada ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview