Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
6 Makanan yang Bisa Bantu Mengencangkan Tubuh

6 Makanan yang Bisa Bantu Mengencangkan Tubuh

8 Februari 2018 | Dibaca : 1291x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Memiliki tubuh yang kencang merupakan idaman para wanita. Olahraga merupakan pilihan utama untuk menjaga kesehatan tubuh serta mengencangkan tubuh. Selain olahraga, makanan juga memegang peranan penting untuk membentuk tubuh yang kencang. Ada beberapa makanan yang mampu membantu untuk mendapatkan tubuh yang lebih kencang. Berikut 6 makanan yang dapat membantu mengencangkan tubuh :

                                 

1. Nasi merah

Nasi merah memiliki gula kompleks yang dapat menjaga tubuh agar tetap berenergi dalam waktu yang lebih lama. Sehingga tubuh tidak akan mengonsumsi lebih banyak gula yang kontraproduksi pembentukan otot.

                             

2. Daging sapi

Daging sapi mengandung protein tinggi, vitamin B, besi, kolestreol dan seng. Dengan porsi yang benar, mengonsumsi daging sapi dapat membantu mengurangi lemak pada tubuh.

                  

3. Susu organik

Susu mengandung protein whey dan kasein yang baik untuk membentuk otot. Susu organik lebih cenderung memiliki sedikit lemak sehingga akan membuat berat badan terjaga.

                                

4. Bit

Bit merupakan sumber betai yang sangat tinggi. Nutrisi tersebut penting untuk organ vital seperti hati dan juga menjaga kesehatan sendi dan pembentukan otot serta kekuatan tubuh.

                                       

5. Telur

Telur merupakan sumber protein yang penting untuk pembentukan otot. Telur juga termasuk makanan padat gizi karena pada setiap satu butir telur dapat mengandung nutrisi yang banyak.

                                   

6. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang dapat membantu pembentukan otot, ketahanan, kekuatan terutama saat dimakan sebelum olahraga.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Pengadilan Jerman: Pengaturan Privasi Facebook Ilegal
13 Februari 2018, by Slesta
Pengadilan Jerman memutuskan bahwa pengaturan privasi default Facebook melanggar undang-undang perlindungan konsumen, dokumen pengadilan yang dirilis pada hari ...
Hadiri Rakornas Idaman, Ini kata Anies
16 Mei 2017, by herline
Rakornas partai Idaman yang diketuai oleh Rhoma Irama yang dilaksanakan di Asrama Haji Pondok Gede, Jakarta Timur dihadiri juga oleh Gurbernur terpilih DKI ...
Dilaporkan Sebarkan Ujaran Kebencian, Arseto Pariadji Ditangkap Polisi
30 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Seperti yang tersebar dan telah menjadi viral sebelumnya sosok seorang Arseto Suryoadji Priadji terkait video dirinya yang menuding undangan pernikahan anak ...
Juventus Resmi Boyong Cristiano Ronaldo Seharga Rp 1,9 Triliun
11 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Beberapa bulan terakhir isu pindahnya Ronaldo dari Real Madrid menjadi topik hangat di dunia olahraga. Kabar kepindahannya itu pun disambut baik oleh beberapa ...
Perempuan Selalu ingin Mendapatkan Kata - Kata "INI" dari Pasangannya
6 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Suatu hubungan pria dan wanita tidak selamanya indah seperti halnya di sinetron atau film drama percintaan / romance. Namun ada juga kesedihan, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman