Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
5 Rahasia Wanita untuk Kulit Cantik dan Halus

5 Rahasia Wanita untuk Kulit Cantik dan Halus

16 September 2017 | Dibaca : 403x | Penulis : Rindang Riyanti

Anda merencanakan liburan dan mencoba baju renang, dan tiba-tiba Anda melihat "kulit jeruk" yang menyebalkan. Kabar baiknya selulit sama sekali bukan cacat. 90% wanita memilikinya, tapi hampir tidak terlihat. Kabar lainnya: Anda tidak bisa benar-benar menyingkirkan selulit, tapi mungkin membuatnya hampir tak terlihat. Jadi bagaimana kita bisa membuat kulit kita mulus dan bugar?

1. Makan sehat

Sebuah mitos yang umum: jika Anda menurunkan berat badan, selulit akan hilang. Ini tidak benar. Pertarungan melawan selulit dimulai dengan nutrisi yang tepat. Hal-hal diet Anda harus mencakup:

protein (daging, kacang polong, kacang-kacangan);

lesitin (telur, tomat, bayam, kedelai);

asam lemak (ikan, buah zaitun, alpukat, kacang-kacangan);

2. Air

Minuman terbaik untuk tubuh bugar adalah air putih biasa. Ahli gizi merekomendasikan minum 1,5-2 L tidak termasuk teh, kopi, dan minuman lainnya.

3. Latihan fisik

Jika Anda mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang bisa Anda bakar, Anda akan mendapatkan tambahan lemak yang mempengaruhi penampilan selulit. Latihan fisik akan membantu Anda membakar kelebihan kalori dan mendapatkan tubuh yang bugar. Dalam kasus ini, sit-up, tali melompat, berlari, dan aerobik lebih efektif daripada barbel dan dumbel.

4. Massage

Baik self-massage maupun massage profesional sama-sama efektif.

Di salon pijat dan klinik, pijat dilakukan dengan peralatan khusus yang menghancurkan lapisan lemak dan meningkatkan metabolisme.

Pijat dengan minyak esensial bahkan lebih efektif, karena mereka menembus epidermis, membakar lemak dan menghilangkan stagnasi getah bening.

5. Scrub

Krim anti selulit tidak efektif, namun scrub menghilangkan lapisan kulit yang keratin, memperbaiki sirkulasi darah, dan mempercepat proses metabolisme.

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

SBY Mengaku Pertemuannya dengan Prabowo Ada Sinyal Kuat
25 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Seperti diketahui, dua Ketua Umum Partai Demokrat Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) dan Ketua Umum Partai Gerindra Prabowo Subianto melakukan pertemuan di ...
Siapa Bilang Menunggu Adalah Membosankan...???
12 Maret 2018, by oteli w
Siapa Bilang Menunggu Adalah Membosankan...??? - Menunggu Adalah Kesempatan -             Sebagian ...
mesjid merah
5 Juni 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Cirebon dikenal dengan kota wali, oleh karena itu tidak aneh jika di Cirebon memiliki sejumlah masjid bersejarah yang masih berdiri kokoh hingga ...
tim cook
25 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Menurut perhitungan, Hari Raya Idul Fitri 2017 baru akan dirayakan umat muslim sedunia pada hari Minggu (25/6/2017), namun ternyata CEO dari ...
Karena Facebook, Nenek Ini Dapat Terselamatkan
22 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ternyata, platform Facebook juga dapat menyelamatkan nyawa seseorang. Seorang wanita di New Hampshire, Amerika Serikat terjebak di kolam ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab