Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
5 Rahasia Wanita untuk Kulit Cantik dan Halus

5 Rahasia Wanita untuk Kulit Cantik dan Halus

16 September 2017 | Dibaca : 551x | Penulis : Rindang Riyanti

Anda merencanakan liburan dan mencoba baju renang, dan tiba-tiba Anda melihat "kulit jeruk" yang menyebalkan. Kabar baiknya selulit sama sekali bukan cacat. 90% wanita memilikinya, tapi hampir tidak terlihat. Kabar lainnya: Anda tidak bisa benar-benar menyingkirkan selulit, tapi mungkin membuatnya hampir tak terlihat. Jadi bagaimana kita bisa membuat kulit kita mulus dan bugar?

1. Makan sehat

Sebuah mitos yang umum: jika Anda menurunkan berat badan, selulit akan hilang. Ini tidak benar. Pertarungan melawan selulit dimulai dengan nutrisi yang tepat. Hal-hal diet Anda harus mencakup:

protein (daging, kacang polong, kacang-kacangan);

lesitin (telur, tomat, bayam, kedelai);

asam lemak (ikan, buah zaitun, alpukat, kacang-kacangan);

2. Air

Minuman terbaik untuk tubuh bugar adalah air putih biasa. Ahli gizi merekomendasikan minum 1,5-2 L tidak termasuk teh, kopi, dan minuman lainnya.

3. Latihan fisik

Jika Anda mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang bisa Anda bakar, Anda akan mendapatkan tambahan lemak yang mempengaruhi penampilan selulit. Latihan fisik akan membantu Anda membakar kelebihan kalori dan mendapatkan tubuh yang bugar. Dalam kasus ini, sit-up, tali melompat, berlari, dan aerobik lebih efektif daripada barbel dan dumbel.

4. Massage

Baik self-massage maupun massage profesional sama-sama efektif.

Di salon pijat dan klinik, pijat dilakukan dengan peralatan khusus yang menghancurkan lapisan lemak dan meningkatkan metabolisme.

Pijat dengan minyak esensial bahkan lebih efektif, karena mereka menembus epidermis, membakar lemak dan menghilangkan stagnasi getah bening.

5. Scrub

Krim anti selulit tidak efektif, namun scrub menghilangkan lapisan kulit yang keratin, memperbaiki sirkulasi darah, dan mempercepat proses metabolisme.

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Bagi Anda Pelamar CPNS, Selasa ini Adalah Pengumuman Seleksi CPNS Kemenkumham 2017
4 September 2017, by Zeal
Menurut jadwal, pada hari Selasa 5 September 2017 akan diumumkan hasil seleksi CPNS Kemenkumham 2017. Pada tanggal tersebut akan diumumkan siapa saja yang ...
Sejarah Diagram Geometri Kuno
23 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Manusia telah menggambar garis dan lingkaran untuk memahami konsep geometris dan menggambarkan hukum alam sekitar 5.000 tahun. Tetapi kebanyakan ilmuwan telah ...
iphone
29 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Hari ini, pada tanggal 29 Juni 2017 adalah hari jadi untuk lahirnya sebuah ponsel mendunia. Ya, itu adalah iPhone. Usia iPhone kini telah ...
Marquez Juara Moto GP Perancis, Cetak Hatrick
22 Mei 2018, by oteli w
Marquez Juara Moto GP Perancis, Cetak Hatrick Pembalap Marc Marquez kembali tampil menakjubkan di MotoGP Prancis Minggu (20/5/2018) dan berhasil meraih ...
Cerita Mithun Chakraborty tentang Anak Perempuan yang Diadopsinya Dahulu
13 September 2017, by Rachmiamy
Bagi kalian yang besar di tahun 90-an pasti mengenal artis India yang satu ini. Mithun Chakraborty memang menjadi idola pada masanya. Puluhan film India sukses ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview