Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal

5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal

1 Agustus 2017 | Dibaca : 593x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Kebiasaan di Indonesia, sarapan seringkali masih menggunakan nasi sebagai makanan pokok nya. Padahal, ada makanan pokok lebih baik dari nasi, yakni oatmeal untuk sarapan.

Oatmeal menjadi salah satu yang disarankan karena tidak hanya kaya nutrisi, tapi juga memberikan tenaga dan mengenyangkan lebih lama.

Dilansir dari laman Boldsky, bahan yang terbuat dari gandum ini kaya akan vitamin E, B6, B5 dan mineral seperti zat besi, selenium dan magnesium. Selain itu, gandum mengandung serat yang baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.

Berikut manfaat yang didapat, apabila kalian rutin sarapan dengan oatmeal.

1. Mencegah penyakit kardiovaskular

Oatmeal mengandung antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu serat yang tinggi dalam gandum membantu menurunkan kolesterol.

2. Mencegah sembelit

Serat membantu melancarkan proses pencernaan di usus dan mencegah sembelit.

3. Mengontrol gula darah

Oatmeal dapat membantu untuk mengontrol gula darah. Sehingga, bagi para penderita diabetes disarankan makan oatmeal setiap hari.

4. Menurunkan tekanan darah

Bagi penderita hipertensi, oatmeal juga mampu membantu anda untuk menurunkan tekanan darah dan tentunya mencegah hipertensi juga.

5. Melindungi kulit

Oatmeal dapat mengurangi gatal dan iritasi dan memberikan banyak manfaat bagi kulit. Selain itu, gandum membantu menormalkan pH kulit, serta membantu melembabkan dan melembutkan kulit.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

buni yani
9 Mei 2017, by Tonton Taufik
Jakarta, 9 Mei 2017—Pernyatan Majelis Hakim Pengadilan Negeri Jakarta Utara, yang secara tegas menolak pendapat Jaksa Penuntut Umum dan Terdakwa Basuki ...
Setya Novanto Enggan Mundur, Citra Golkar Makin Terpuruk
19 September 2017, by Rindang Riyanti
Pengamat Komunikasi Politik Universitas Pelita Harapan (UPH) Jakarta, Emrus Sihombing menilai bahwa citra Partai Golkar diprediksi makin terpuruk. Hal ...
Ini Alasan Kenapa Kamu Jangan Pertahankan Pasangan yang Terlalu Posesif
29 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Cinta adalah satu hal yang sering kali tak bisa dipikir secara logika. Ketika cinta sudah tumbuh, maka batas-batas penghalang bisa dilewati dengan berbagai ...
4 Ciri Pria Egois Saat Berhubungan
2 Mei 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Menjalani kehidupan bersama pendamping hidup pasti akan dilalui dengan perasaan bahagia jika pasangan mampu menunjukkan rasa sayang yang tulus. ...
jansen sitidaon
22 April 2017, by Tonton Taufik
Oleh: Jansen Sitindaon (Dewan Pakar Jaringan Nusantara. Saya seorang "Sarjana Pribumi" lulusan Fakultas Hukum Univ. Airlangga dan Master dari ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview