Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal

5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal

1 Agustus 2017 | Dibaca : 122x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Kebiasaan di Indonesia, sarapan seringkali masih menggunakan nasi sebagai makanan pokok nya. Padahal, ada makanan pokok lebih baik dari nasi, yakni oatmeal untuk sarapan.

Oatmeal menjadi salah satu yang disarankan karena tidak hanya kaya nutrisi, tapi juga memberikan tenaga dan mengenyangkan lebih lama.

Dilansir dari laman Boldsky, bahan yang terbuat dari gandum ini kaya akan vitamin E, B6, B5 dan mineral seperti zat besi, selenium dan magnesium. Selain itu, gandum mengandung serat yang baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.

Berikut manfaat yang didapat, apabila kalian rutin sarapan dengan oatmeal.

1. Mencegah penyakit kardiovaskular

Oatmeal mengandung antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu serat yang tinggi dalam gandum membantu menurunkan kolesterol.

2. Mencegah sembelit

Serat membantu melancarkan proses pencernaan di usus dan mencegah sembelit.

3. Mengontrol gula darah

Oatmeal dapat membantu untuk mengontrol gula darah. Sehingga, bagi para penderita diabetes disarankan makan oatmeal setiap hari.

4. Menurunkan tekanan darah

Bagi penderita hipertensi, oatmeal juga mampu membantu anda untuk menurunkan tekanan darah dan tentunya mencegah hipertensi juga.

5. Melindungi kulit

Oatmeal dapat mengurangi gatal dan iritasi dan memberikan banyak manfaat bagi kulit. Selain itu, gandum membantu menormalkan pH kulit, serta membantu melembabkan dan melembutkan kulit.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

penyerangan ke masjid
9 Oktober 2017, by Tonton Taufik
Masjid Quwwatul Islam D.I Yogyakarta diserang dini hari tadi (9/10/2017). Masjid yang berada di Jl. Mataram No.1, Suryatmajan, Danurejan, Kota Yogyakarta itu ...
Boyband dan Artis Korea Kembali Tampil Manggung di Indonesia
25 November 2017, by Admin
Tampang.com  – Sukses dengan pergelaran perdana tahun lalu, festival musik Hallyu Saranghaeyo Indonesia (SHI) kembali dihelat. Event yang ...
ilaria dzulfikar
25 April 2017, by Tonton Taufik
Seorang warga negara asing dari Italia, jauh-jauh telah datang ke Indonesia, untuk bertemu dan menikah dengan Dzulfikar di Batang, Jawa Tengah. Ilaria nama ...
Inilah Tempat – Tempat yang Bagus untuk Menggelar Pernikahan di Bali
17 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Apakah Anda sedang mencari tempat untuk menggelar pernikahan di tempat yang berkesan, indah dan keren? Tentunya bukan hanya Anda, diluar ...
gila
27 Juni 2017, by Dony Prattiwa
Dokter. ;.."bagaimana awalnya ...anda bisa jadi sakit jiwa...?!?!?!!!? Pasien ;."berawal dari hubungan keluarga..dokk..!!!! Dokter. ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih