Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal

5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal

1 Agustus 2017 | Dibaca : 512x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Kebiasaan di Indonesia, sarapan seringkali masih menggunakan nasi sebagai makanan pokok nya. Padahal, ada makanan pokok lebih baik dari nasi, yakni oatmeal untuk sarapan.

Oatmeal menjadi salah satu yang disarankan karena tidak hanya kaya nutrisi, tapi juga memberikan tenaga dan mengenyangkan lebih lama.

Dilansir dari laman Boldsky, bahan yang terbuat dari gandum ini kaya akan vitamin E, B6, B5 dan mineral seperti zat besi, selenium dan magnesium. Selain itu, gandum mengandung serat yang baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.

Berikut manfaat yang didapat, apabila kalian rutin sarapan dengan oatmeal.

1. Mencegah penyakit kardiovaskular

Oatmeal mengandung antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu serat yang tinggi dalam gandum membantu menurunkan kolesterol.

2. Mencegah sembelit

Serat membantu melancarkan proses pencernaan di usus dan mencegah sembelit.

3. Mengontrol gula darah

Oatmeal dapat membantu untuk mengontrol gula darah. Sehingga, bagi para penderita diabetes disarankan makan oatmeal setiap hari.

4. Menurunkan tekanan darah

Bagi penderita hipertensi, oatmeal juga mampu membantu anda untuk menurunkan tekanan darah dan tentunya mencegah hipertensi juga.

5. Melindungi kulit

Oatmeal dapat mengurangi gatal dan iritasi dan memberikan banyak manfaat bagi kulit. Selain itu, gandum membantu menormalkan pH kulit, serta membantu melembabkan dan melembutkan kulit.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Setya Novanto Selalu Jawab Tidak tau dan Lupa Sidang Kasus E-KTP
4 November 2017, by Admin
Tampang.com  – Jawaban tidak tahu, tidak kenal dan tidak ingat, berkali-kali dilontarkan Ketua DPR Setya Novanto (Setnov) saat membalas pertanyaan ...
Bank Harus Lebih Agresif  Menyalurkan Kredit Pada Semester II 2017
3 Agustus 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Rentabilitas atau kemampuan untuk menghasilkan laba industri perbankan sangat tergantung kepada kemampuan bank menyalurkan kredit kepada para ...
Anjing Penyelamat ini Bekerja Keras Setelah Gempa di Meksiko
23 September 2017, by Rachmiamy
Anjing Labrador retriever yang cantik membantu pencarian Angkatan Laut Meksiko untuk menemukan korban selamat di bawah puing- puing bangunan. Dilansir ...
Yang Perlu Diketahui Sebelum Memberi Hadiah pada Anak
20 November 2017, by Rindang Riyanti
Ketika anak melakukan hal-hal positif, tentu saja ayah dan ibunya akan merasa bangga. Sebagai apresiasi karena anak udah melakukan sesuatu yang positif, ...
Pemutaran Film G30SPKI Meninggalkan Kesan Tersendiri Bagi para Remaja
30 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Ya dalam satu minggu kemarin telah diputar kembali film G30S/ PKI yang memang sempat tidak boleh diputar pada tahun 2000 an. Namun pemutara ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview