Tutup Iklan
JusKulitManggis
  
login Register
5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal

5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal

1 Agustus 2017 | Dibaca : 25x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Kebiasaan di Indonesia, sarapan seringkali masih menggunakan nasi sebagai makanan pokok nya. Padahal, ada makanan pokok lebih baik dari nasi, yakni oatmeal untuk sarapan.

Oatmeal menjadi salah satu yang disarankan karena tidak hanya kaya nutrisi, tapi juga memberikan tenaga dan mengenyangkan lebih lama.

Dilansir dari laman Boldsky, bahan yang terbuat dari gandum ini kaya akan vitamin E, B6, B5 dan mineral seperti zat besi, selenium dan magnesium. Selain itu, gandum mengandung serat yang baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.

Berikut manfaat yang didapat, apabila kalian rutin sarapan dengan oatmeal.

1. Mencegah penyakit kardiovaskular

Oatmeal mengandung antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu serat yang tinggi dalam gandum membantu menurunkan kolesterol.

2. Mencegah sembelit

Serat membantu melancarkan proses pencernaan di usus dan mencegah sembelit.

3. Mengontrol gula darah

Oatmeal dapat membantu untuk mengontrol gula darah. Sehingga, bagi para penderita diabetes disarankan makan oatmeal setiap hari.

4. Menurunkan tekanan darah

Bagi penderita hipertensi, oatmeal juga mampu membantu anda untuk menurunkan tekanan darah dan tentunya mencegah hipertensi juga.

5. Melindungi kulit

Oatmeal dapat mengurangi gatal dan iritasi dan memberikan banyak manfaat bagi kulit. Selain itu, gandum membantu menormalkan pH kulit, serta membantu melembabkan dan melembutkan kulit.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Rendang dan Nasi Goreng Makanan Terlezat di Dunia, Sushi dan Ramen Lewaaat!
22 Juli 2017, by Zeal
Satu kata, Bangga! Indonesia mendapatkan pengakuan Internasional dan menjadi peringkat pertama. Hal ini diraih melalui kuliner Indonesia yang sudah mendunia. ...
Hari Kidal Internasional: Fakta Unik Orang Kidal
13 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Hari ini, tanggal 13 Agustus diperingati sebagai hari Kidal Internasional. Sebagian orang menganggap menjadi kidal adalah hal yang unik dan ...
Alibaba, Bakalan Jual Mobil dengan Konsep Vending Machine
12 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Vending machine atau mesin penjual otomatis, umumnya digunakan untuk penjualan makanan ringan, minuman, atau rokok. Namun, raksasa e-commerce ...
Akhirnya Seorang Dave Hendri mengakui Ketenaran Ayu Ting-ting
8 Agustus 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Aktor yang penah menjadi presenter gossip di era 90 dan awal tahun 2000 ini telah menjadi terkenal kembali bahkan Instagram yang biasanya biasa ...
RS Tabanan Gunakan Sistem Pendaftaran Online untuk Para Pasien
2 Agustus 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Penggunaan sistem secara online semakin marak digunakan, setelah sebelumnya ramai dengan adanya ojek online kini ada pula rumah sakit yang ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview