Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal

5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal

1 Agustus 2017 | Dibaca : 1122x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Kebiasaan di Indonesia, sarapan seringkali masih menggunakan nasi sebagai makanan pokok nya. Padahal, ada makanan pokok lebih baik dari nasi, yakni oatmeal untuk sarapan.

Oatmeal menjadi salah satu yang disarankan karena tidak hanya kaya nutrisi, tapi juga memberikan tenaga dan mengenyangkan lebih lama.

Dilansir dari laman Boldsky, bahan yang terbuat dari gandum ini kaya akan vitamin E, B6, B5 dan mineral seperti zat besi, selenium dan magnesium. Selain itu, gandum mengandung serat yang baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.

Berikut manfaat yang didapat, apabila kalian rutin sarapan dengan oatmeal.

1. Mencegah penyakit kardiovaskular

Oatmeal mengandung antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu serat yang tinggi dalam gandum membantu menurunkan kolesterol.

2. Mencegah sembelit

Serat membantu melancarkan proses pencernaan di usus dan mencegah sembelit.

3. Mengontrol gula darah

Oatmeal dapat membantu untuk mengontrol gula darah. Sehingga, bagi para penderita diabetes disarankan makan oatmeal setiap hari.

4. Menurunkan tekanan darah

Bagi penderita hipertensi, oatmeal juga mampu membantu anda untuk menurunkan tekanan darah dan tentunya mencegah hipertensi juga.

5. Melindungi kulit

Oatmeal dapat mengurangi gatal dan iritasi dan memberikan banyak manfaat bagi kulit. Selain itu, gandum membantu menormalkan pH kulit, serta membantu melembabkan dan melembutkan kulit.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Pria, Jika Temukan Wanita dengan Kriteria Ini, Jangan Lepaskan!
1 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika memilih sosok istri, tentunya banyak hal yang perlu dipertimbangkan oleh pria. Mengenai sosok idaman ini, tentunya relatif tergantung pada ...
foto : Monitor
11 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kasus pengeroyokan Hermansyah, pakar Telematika ITB yang mengungkapkan bahwa kasus Chat habib Rizieq merupakan Chat palsu atau rekayasa, di Tol ...
Cara Naomi Zaskia Memperoleh Tubuh Bugar dan Sehat
16 Januari 2018, by Maman Soleman
Bergelut di dunia entertainment membuat aktris cantik Naomi Zaskia harus tampil sempurna pada setiap kesempatan. Karena itu, wanita berdarah campuran ...
Yakin Bahagia Dengan Pasangan? Perhatikan 5 Ciri Ini
5 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Hubungan yang bahagia tidak selaluditandai dengan kondisi bergelimang materi. Karena ukuran kebhagiaan bukan hanya dilihat dari segi materi ...
Bukti Bahwa Manusia Penyebab Perubahan Iklim
23 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Gas rumah kaca, seperti karbon dioksida dan metana, terakumulasi di atmosfer dan menyerap panas yang jika tidak lolos ke luar angkasa. Kelebihan gas rumah kaca ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview