Tutup Iklan
ObatDiabetes
  
login Register
5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal

5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal

1 Agustus 2017 | Dibaca : 86x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Kebiasaan di Indonesia, sarapan seringkali masih menggunakan nasi sebagai makanan pokok nya. Padahal, ada makanan pokok lebih baik dari nasi, yakni oatmeal untuk sarapan.

Oatmeal menjadi salah satu yang disarankan karena tidak hanya kaya nutrisi, tapi juga memberikan tenaga dan mengenyangkan lebih lama.

Dilansir dari laman Boldsky, bahan yang terbuat dari gandum ini kaya akan vitamin E, B6, B5 dan mineral seperti zat besi, selenium dan magnesium. Selain itu, gandum mengandung serat yang baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.

Berikut manfaat yang didapat, apabila kalian rutin sarapan dengan oatmeal.

1. Mencegah penyakit kardiovaskular

Oatmeal mengandung antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu serat yang tinggi dalam gandum membantu menurunkan kolesterol.

2. Mencegah sembelit

Serat membantu melancarkan proses pencernaan di usus dan mencegah sembelit.

3. Mengontrol gula darah

Oatmeal dapat membantu untuk mengontrol gula darah. Sehingga, bagi para penderita diabetes disarankan makan oatmeal setiap hari.

4. Menurunkan tekanan darah

Bagi penderita hipertensi, oatmeal juga mampu membantu anda untuk menurunkan tekanan darah dan tentunya mencegah hipertensi juga.

5. Melindungi kulit

Oatmeal dapat mengurangi gatal dan iritasi dan memberikan banyak manfaat bagi kulit. Selain itu, gandum membantu menormalkan pH kulit, serta membantu melembabkan dan melembutkan kulit.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ini Manfaat Jika Kamu Rutin Minum Air Putih
10 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Kebutuhan cairan tubuh tentunya harus selalu dipenuhi tiap harinya. Jika tubuh kekurangan cairan, maka pastinya berdampak buruk pada tubuh. Dan ...
Ingin Sukses? Ingat 5 Prinsip Ini Dahulu
12 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika kamu merasa kesuksesan seseorang itu muncul sendiri dan datang tiba-tiba, jawabannya adalah sangat salah. Kesuksesan yang diraih adalah ...
Ummi Pipik Dian Irawati, buka Jilbab demi Uang….Hoak ataukah Benar
4 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Siapa saja pasti tahu Ummi Pipit istri almarhum ustadz kondang Jeffry Al Buchori yang terkenal juga dengan pelantun lagu “Bidadari ...
16 Top Karir untuk kamu yang Berempati Tinggi
2 September 2017, by Rifa Nabilla
Merasa tidak cocok dengan profesimu sekarang? Atau tidak nyaman dengan lingkungan kerja kamu? Apakah kamu termasuk orang yang terlalu sensitif dan memiliki ...
PSSI : Choirul Huda Salah Satu Kiper Terbaik Indonesia
15 Oktober 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kabar meninggalnya Kiper Persela Lamongan, Choirul Huda saat timnya menjamu Semen Padang di Laga lanjutan Liga 1 Gojek Traveloka, Minggu (15/10), ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview