Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal

5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal

1 Agustus 2017 | Dibaca : 210x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Kebiasaan di Indonesia, sarapan seringkali masih menggunakan nasi sebagai makanan pokok nya. Padahal, ada makanan pokok lebih baik dari nasi, yakni oatmeal untuk sarapan.

Oatmeal menjadi salah satu yang disarankan karena tidak hanya kaya nutrisi, tapi juga memberikan tenaga dan mengenyangkan lebih lama.

Dilansir dari laman Boldsky, bahan yang terbuat dari gandum ini kaya akan vitamin E, B6, B5 dan mineral seperti zat besi, selenium dan magnesium. Selain itu, gandum mengandung serat yang baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.

Berikut manfaat yang didapat, apabila kalian rutin sarapan dengan oatmeal.

1. Mencegah penyakit kardiovaskular

Oatmeal mengandung antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu serat yang tinggi dalam gandum membantu menurunkan kolesterol.

2. Mencegah sembelit

Serat membantu melancarkan proses pencernaan di usus dan mencegah sembelit.

3. Mengontrol gula darah

Oatmeal dapat membantu untuk mengontrol gula darah. Sehingga, bagi para penderita diabetes disarankan makan oatmeal setiap hari.

4. Menurunkan tekanan darah

Bagi penderita hipertensi, oatmeal juga mampu membantu anda untuk menurunkan tekanan darah dan tentunya mencegah hipertensi juga.

5. Melindungi kulit

Oatmeal dapat mengurangi gatal dan iritasi dan memberikan banyak manfaat bagi kulit. Selain itu, gandum membantu menormalkan pH kulit, serta membantu melembabkan dan melembutkan kulit.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Inilah Kode Rahasia Untuk Jenazah yang Ada di Dalam Pesawat
4 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Dilansir dari Liputan6.com, Pesawat adalah sebuah transportasi udara yang memindahkan penumpangnya dari daerah satu ke daerah lain. Namun, ...
Permainan Tradisional yang Berguna Untuk Tumbuh Kembang Anak
10 April 2018, by oteli w
Tampang.com - Masa kanak-kanak adalah suatu masa yang sebagian besar waktunya dihabiskan untuk bermain. Kebahagiaan mereka akan terlihat lengkap saat bertemu ...
Pingin Cowok klepek-klepek Sama Kamu ?? Lakukan Ini Ladies
4 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Tahu nggak sii , ternyata cowok juga bisa meleleh saat melihat cewek yang perkasa. Tapi seperti apa sih cewek yang perkasa itu? Mau ...
Para Ilmuwan Menemukan Bukit Es Metana di Pluto
5 Juni 2018, by Slesta
Para ilmuwan telah menemukan bukit pasir di permukaan Pluto, yang mungkin telah terbentuk dari butiran es metana yang dilepaskan ke atmosfernya. Penemuan ...
Dibalik Tren Mengenakan Celana Jeans, Ternyata Ada Bahayanya Jika ...
26 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Celana jeans hingga kini masih menjadi salah satu pilihan populer untuk dikenakan, terutama kalangan muda. Dengan tampilannya yang terlihat ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite